Sem tempo? Veja como queimar muita gordura com treino HIIT

Além de combinar os elementos do futebol e vôlei, o futevôlei é reconhecido pela sua intensidade, ou seja, são treinos que realizados corretamente trazem benefícios para a saúde. Fato que permite a procura de muitas pessoas para se tornar um atleta de alto rendimento ou com foco no bem-estar. Nesse…

A musculação é por muitas vezes associada ao ganho de força e estética. A diferença é que exerce um papel fundamental no desempenho e na prevenção de lesões para corredores. Dessa forma, saiba os cinco benefícios da musculação para corredores com a ajuda do coordenador do Tonus Gym, Lucas Meireles….

Basta surgir os erros para desanimar alguém na hora do treino da academia, não é mesmo? Aí é que não pode parar, ou seja, há muitas dicas com esse propósito e nesse sentido o personal trainer da Smart Fit Bruno Silva vai citar cinco erros que prejudicam o treino: Os…