DESAFIOS E VITÓRIAS NOS TREINOS DE ALTA INTENSIDADE! Ouvir 5 de março de 2024 Em um universo onde a superação é a palavra de ordem, os treinos de alta intensidade se destacam como uma verdadeira epopeia física e mental. Enfrentar o desconhecido nesse cenário de desafios extremos é uma jornada que exige coragem, disciplina e, acima de tudo, resiliência. O que acontece com o corpo no treino de alta […] O post DESAFIOS E VITÓRIAS NOS TREINOS DE ALTA INTENSIDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O QUE VOCÊ PRECISA PARA INICIAR NA ACADEMIA? 14 de dezembro de 2023 Você decidiu dar um passo em direção a uma vida mais ativa e saudável, entrando no universo da academia? Seja você um novato total ou alguém que está retornando após um período de inatividade, este guia é o mapa para te orientar nessa jornada de transformação física. Vamos desbravar as… Read More
Saiba como fazer cheesecake de frutas vermelhas que não engorda 11 de setembro de 2025 Cheesecake faz parte das principais sobremesas dos amantes de doces e melhor ainda quando há possibilidade do preparo leve. Então, como adaptar o sabor doce com aquele lado nutritivo? Nesse sentido, aprenda na sequência a fazer o cheesecake de frutas vermelhas fit com a ajuda da nutricionista Beatriz Finizola: Saiba… Read More
POTENCIALIZE SUA SAÚDE: DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO! 28 de julho de 2025 Fortalecer o corpo é investir em bem-estar físico e mental. A musculação, quando praticada com regularidade e orientação adequada, contribui para o aumento da massa muscular, melhora da densidade óssea, controle do metabolismo e prevenção de doenças. Mais do que transformar o físico, a musculação fortalece a saúde como um… Read More