DESAFIOS E VITÓRIAS NOS TREINOS DE ALTA INTENSIDADE! Ouvir 5 de março de 2024 Em um universo onde a superação é a palavra de ordem, os treinos de alta intensidade se destacam como uma verdadeira epopeia física e mental. Enfrentar o desconhecido nesse cenário de desafios extremos é uma jornada que exige coragem, disciplina e, acima de tudo, resiliência. O que acontece com o corpo no treino de alta […] O post DESAFIOS E VITÓRIAS NOS TREINOS DE ALTA INTENSIDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Você sabia? Açaí e granola auxiliam na recuperação pós-maratona 12 de janeiro de 2026 Depois de cruzar a linha de chegada de uma maratona ou encerrar um treino puxado, o corpo precisa de nutrientes que ajudem a repor a energia e a reparar os músculos. É nesse momento que o açaí, aliado à granola, pode fazer toda a diferença na recuperação e no desempenho… Read More
Comer uma maçã por dia ajuda na saúde? Descubra os benefícios da fruta 17 de julho de 2025 É fato que as frutas possuem inúmeros benefícios à saúde, pois são ricas em nutrientes importantes para o corpo. Mas, sabia que existem algumas capazes de promover diferenças no processo de emagrecimento, ajudar na saúde cerebral e arterial, caso o seu consumo seja diário e moderado? Esse é o caso… Read More
INICIANTES NA ACADEMIA: ESTRATÉGIAS PARA DESENVOLVER UM PLANO DE TREINO EFICIENTE! 3 de janeiro de 2025 Iniciar na academia é um passo importante para alcançar uma vida mais saudável e ativa, mas pode ser um desafio saber por onde começar. Um plano de treino bem estruturado faz toda a diferença, ajudando a evitar lesões, manter a motivação e alcançar resultados de forma consistente. Para iniciantes, entender… Read More