Semana Especial – Saúde da Mulher Lipedema: Como a nutrição pode ajudar

“Você sente que tem algo errado nas suas pernas, mas não sabe o que?”  – Isso pode ser um sinal de lipedema.

(citação de Amato, 2022.)

O que é Lipedema?

É uma condição que afeta a região dos membros inferiores, como o quadril, as pernas e os glúteos. É identificada pelo acúmulo de gordura em excesso, de forma irregular, sendo prevalente nas mulheres, cerca de 12,3% das mulheres brasileiras já tiveram esse diagnóstico.

Por ser uma doença pouco compreendida, seu reconhecimento é difícil, por isso é importante procurar uma equipe especializada, com um médico vascular, aos primeiros sinais e sintomas de lipedema. Ela possui 4 estágios, como descrito na imagem a seguir:

Fonte imagem: L. Keith et al., 2021.

Para não ser confundida com outras condições é importante avaliar onde está localizado esse acúmulo de gordura, pois o lipedema geralmente não afeta regiões como abdômen, braços e mãos.

Tratamento:

Estudos mostram fatores hormonais e hereditários como determinantes para o surgimento do lipedema. O tratamento varia conforme o estágio da doença, mas no geral consiste em:

• Dieta adequada e suplementação individualizada;
• Drenagens linfáticas;
• Intervenção cirúrgica em alguns casos;
• Uso de roupas de compressão/bandagens.

Através do tratamento adequado indicado pela equipe de saúde, os estágios do lipedema podem retroceder, mas a doença não tem cura e deve ser acompanhada e tratada pela vida toda.

Como a nutrição ajuda no tratamento:

A alimentação tem papel fundamental no tratamento e melhora dos sintomas do lipedema. É importante avaliar, junto a um nutricionista, a necessidade de suplementação individualizada e da melhor conduta a ser adotada, suplementos com potencial anti-inflamatórios são boas estratégias nesse caso, como: Ômega 3, Resveratrol, Chlorella e Spirulina.

A dieta cetogênica tem sido estudada para o tratamento do lipedema, já que contribui na modulação da inflamação, e diferente do que muitos pensam ela não exclui grupos alimentares, é baseada em uma composição maior de gorduras, priorizando as monoinsaturadas e poli-insaturadas (presente em: peixes, azeite de oliva, nozes e sementes), e teor moderado de carboidratos e proteínas.

É importante reduzir o consumo das gorduras saturadas, que estão presentes em carnes, leites integrais, queijos, biscoitos e sorvetes, além da gordura trans que é facilmente encontrada em alimentos ultraprocessados.

Por isso é de extrema importância o acompanhamento de um nutricionista em casos de diagnóstico de lipedema, pois a dieta deve ser elaborada de forma individualizada para um tratamento efetivo.

Fonte: Vanessa Rocha – Nutricionista da Rede Mundo Verde.

Vanessa Rocha é nutricionista registrada CRN-3 66691, formada pela universidade São Judas, especialista em Comportamento alimentar, pós-graduanda em Nutrição clínica e esportiva e em Saúde pública.

Atua no departamento de nutrição do MV, onde é responsável por treinamentos internos e elaboração de conteúdos científicos.

Referências:

110435. Keith et al., Ketogenic diet as a potential intervention for lipedema. Medical Hypotheses 146 (2021) 110435.

Mariano et al., Prevalência de Lipedema em mulheres. Revista Faculdades do Saber, 09 (20): 48-59, 2024.

Amato, 2022, A Dieta Cetogênica Estratégica. ISBN: 978-65-5392-334-8 V 1.0.