Cinco itens essenciais para mochila da mulher na academia

Quem quer uma vida saudável precisa cumprir com uma rotina de exercícios físicos, não é mesmo? A diferença é que algumas pessoas ainda mantêm dúvidas sobre essa prática, por exemplo: qual é o melhor? Funcional, calistenia, musculação ou CrossFit? Entenda a relação do funcional, calistenia, musculação ou CrossFit “Cada modalidade…

O objetivo do treino de agachamento é o fortalecimento das pernas e glúteos. Também é o exercício voltado para o abdômen e as costas, ou seja, contribui para as definições dos músculos. Porém, há quem erra esses trabalhos. E, nesse sentido, o personal trainer da Competition Fabrício Oliveira vai acusar…