Cinco itens essenciais para mochila da mulher na academia

Facilidade, substantivo que define a caminhada, ou seja, pode ser feita em parques, avenidas ou até mesmo em um bairro. Apesar dessa vantagem conhecida, há quem confunda o propósito dessa modalidade. Então, caminhar não significa andar, e o coordenador do curso de Educação Física da Universidade Positivo, Zair Cândido de…

Com o Rio Open em alta, é normal bater a vontade de pegar a raquete e ir pra quadra. Mas, na prática, tênis emagrece mesmo ou é só diversão? A boa notícia: o tênis é, sim, um esporte com bom gasto calórico e ainda traz benefícios para o coração, músculos…