Entender a condição física é fundamental para os resultados expressivos
Emagrecimento: quantos quilos devemos perder por mês? Entenda
Muitas pessoas se veem em uma vida fitness, com direito a barriga de “tanquinho” e literalmente vivendo a sua plena forma, não é mesmo? Acontece que muitos também se perdem pelo “caminho” por conta da falta de foco e, principalmente, pelas infinitas dúvidas. Nesse sentido, há o questionamento: quantos quilos…
Como ganhar 5 kg de massa muscular em 1 mês; otimize seu treino
Saber como ganhar 5 kg de massa muscular em 1 mês é, provavelmente, o desejo de quase todo marombeiro. Afinal, a hipertrofia costuma ser o grande objetivo de quem frequenta academia e pratica musculação. No entanto, esse desejo pode ser frustrante. Já que, apesar de ser comum, na maioria dos…
Fitness
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Como as academias podem comunicar as transformações que a atividade física causa
Por Fernando Tadeu, colunista Fitness Brasil 5 é maior que 95? Você sabia que apenas 5% da população brasileira pratica atividade física em academias? Isso significa que 95% das pessoas não têm consciência da importância das academias na saúde física e mental. Então, vamos desafiar essa percepção e mostrar como…