COMO ENCONTRAR O EQUILÍBRIO ENTRE TREINO E DESCANSO PARA EVITAR O BURNOUT? Ouvir 18 de março de 2024 Encontrar o equilíbrio entre treino e descanso é crucial para evitar o temido burnout, um estado debilitante de exaustão física, mental e emocional resultante do excesso de trabalho ou estresse prolongado. Neste artigo, exploraremos estratégias eficazes para ajudá-lo a encontrar esse equilíbrio essencial para o seu bem-estar. Como o exercício físico pode contribuir no tratamento […] O post COMO ENCONTRAR O EQUILÍBRIO ENTRE TREINO E DESCANSO PARA EVITAR O BURNOUT? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista ensina receita saudável de mousse de pitaya 30 de julho de 2024 A maioria está ciente que as frutas detêm vitaminas, minerais e antioxidantes, que protegem e promovem a saúde e o bem-estar. Melhor ainda quando pode comer de forma saudável em prol do emagrecimento! Nesse sentido, a nutricionista da rede Hortifruti Natural da Terra Lívia Lima vai ensinar receita de mousse… Read More
TREINAMENTO EM GRUPO: A CHAVE PARA A MOTIVAÇÃO E CONSISTÊNCIA NA ACADEMIA! 7 de janeiro de 2025 Treinar em grupo transforma a experiência na academia em algo mais envolvente e motivador. A energia compartilhada, o apoio mútuo e a sensação de pertencimento criam um ambiente onde a consistência se torna natural. Além de potencializar os resultados, essa dinâmica fortalece conexões e torna o percurso em direção aos… Read More
ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: O EFEITO TERAPÊUTICO DO TREINO! 15 de abril de 2025 Em meio à agitação da vida moderna, onde o tempo parece escorrer pelos dedos e o estresse se torna um companheiro constante, encontrar formas eficazes de cuidar da saúde física e mental é crucial. Embora muitas vezes associemos o exercício físico apenas à busca por um corpo em forma, a… Read More