Cinco itens que devem ser evitados no primeiro dia na academia

Apesar de ser desincentivado por grande parte dos especialistas, o uso de esteroides anabolizantes tornou-se comum. Principalmente entre aqueles que frequentam uma academia de musculação. No entanto, uma gigantesca parcela dos praticantes de atividade física não usam esse tipo de substância. São, portanto, naturais. Mas, obviamente, existem diferenças no treino…

O treino de musculação é conhecido pelo seu lado “completo”. Ou seja, promove condicionamento físico, melhora a postura, resistência muscular, ajuda no sono, e, claro, propicia o desenvolvimento dos músculos. Ainda assim, o treino só ocasiona resultados satisfatórios quando cumprido à risca. Aí é que surge uma dúvida: pode fazer…

Dieta, treino, sono e até o estresse influenciam a perda de gordura abdominal