O IMPACTO DOS HORMÔNIOS NO TREINO! Ouvir 3 de abril de 2024 No universo fitness e do treinamento físico, há um protagonista silencioso que muitas vezes passa despercebido: os hormônios. Estes mensageiros químicos do corpo desempenham um papel monumental no desempenho físico e nos resultados do treinamento, moldando nossos esforços e determinando nossas conquistas. Vamos mergulhar nesse intrigante mundo hormonal e descobrir como eles influenciam cada flexão, […] O post O IMPACTO DOS HORMÔNIOS NO TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Quatro dicas para não errar na refeição livre 12 de julho de 2024 A refeição livre denota o momento de alegria para muitas pessoas, ou seja, muitos pensam que podem comer e beber como se não houvesse o amanhã. Aí é que vem a novidade! Nesse sentido, o nutricionista Felipe Nunes vai transmitir quatro dicas para não errar na refeição livre. Saiba as… Read More
COMO SE ALIMENTAR PARA TER MAIS ENERGIA NOS TREINOS? 14 de março de 2024 Na busca por melhorar o desempenho nos treinos, muitas vezes subestimamos o poder que uma alimentação equilibrada e estratégica pode ter. Afinal, somos o que comemos, e isso reflete diretamente em nossa energia, força e resistência durante as sessões de exercícios. O que comer para ter energia para malhar? O… Read More
MUAY THAI: COMO INTEGRAR ESTA ARTE MARCIAL NA SUA ROTINA DE TREINO? 17 de setembro de 2024 O Muay Thai, arte marcial milenar originária da Tailândia, vem ganhando cada vez mais espaço nas rotinas de treino de quem busca não apenas autodefesa, mas também um exercício completo. Conhecido por sua intensidade e eficiência, o Muay Thai combina força, agilidade e resistência, tornando-se uma excelente alternativa para melhorar… Read More