DICAS PARA COMBATER A FADIGA MUSCULAR DURANTE OS TREINOS INTENSOS! Ouvir 22 de maio de 2024 Cansado de ter seus treinos intensos interrompidos pela fadiga muscular? Aquela sensação de queimação nos músculos que te impede de dar o seu melhor? Chega de sofrer! Neste post, vamos te revelar as melhores estratégias para combater a fadiga muscular e alcançar seus objetivos de fitness com mais facilidade e eficiência. Como diminuir a fadiga […] O post DICAS PARA COMBATER A FADIGA MUSCULAR DURANTE OS TREINOS INTENSOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta cetogênica funciona? Nutróloga comenta 31 de outubro de 2025 Será que a dieta cetogênica funciona de verdade? Para quem não sabe, essa estratégia alimentar, que prioriza o consumo de proteínas e gorduras e, praticamente, zera o carboidrato, ficou muito famosa entre as pessoas que querem emagrecer. Afinal, é tentadora a possibilidade de perder peso comendo bacon e picanha, não… Read More
Dieta O QUE COMER ANTES E DEPOIS DOS TREINOS DE NATAÇÃO? 16 de outubro de 2023 Para os entusiastas da natação, a alimentação é um fator crucial para otimizar o desempenho e garantir uma recuperação eficaz. Saber o que comer antes e depois dos treinos pode fazer toda a diferença no seu rendimento e no bem-estar geral. Vamos explorar algumas opções nutricionais estratégicas para ajudar você… Read More
MUAY THAI: O TREINAMENTO COMPLETO PARA CORPO E MENTE! 14 de março de 2025 O Muay Thai é mais do que uma arte marcial; é uma prática que oferece benefícios para o corpo e a mente. Com suas técnicas intensas de luta, que envolvem socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, o Muay Thai trabalha o condicionamento físico de forma completa, desenvolvendo força, resistência e flexibilidade…. Read More