O PAPEL DAS GORDURAS SAUDÁVEIS NA NUTRIÇÃO ESPORTIVA! Ouvir 27 de maio de 2024 No mundo dos esportes, a busca por alto desempenho e recuperação eficiente exige mais do que apenas treinos intensos. Uma nutrição balanceada, rica em nutrientes específicos, é fundamental para otimizar os resultados e garantir a saúde do atleta. Nesse cenário, as gorduras saudáveis se posicionam como protagonistas, oferecendo uma gama de benefícios que vão além […] O post O PAPEL DAS GORDURAS SAUDÁVEIS NA NUTRIÇÃO ESPORTIVA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista revela três dicas para comer melhor antes de dormir 22 de julho de 2024 Lembre-se que comer à noite não denota perigo, ou seja, tudo depende daquilo que vai se consumir. Sendo assim, vale a pena ouvir um especialista para não se atrapalhar e confira na sequência as três dicas para comer melhor antes de dormir com a nutricionista Vivian Sanches. As três dicas… Read More
Consumo de alimento ultraprocessado aumenta em 20% o risco de morte, diz estudo 20 de junho de 2024 Os alimentos ultraprocessados correspondem desde os refrigerantes até as comidas congeladas, ou seja, concentram muitas gorduras, açúcares, sal e variedade de aditivos químicos. Além disso, o estudo recente da revista BMJ Global Health citou que o consumo de alimento ultraprocessado aumenta em 20% o risco de morte. Entenda o perigo… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: A ACADEMIA PODE PREVENIR DOENÇAS E MELHORAR SUA SAÚDE! 3 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo é essencial para a saúde e o bem-estar, e a academia se destaca como um dos melhores ambientes para isso. A prática regular de exercícios não apenas fortalece o corpo, mas também contribui para a prevenção de diversas doenças, como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares. Além disso, a… Read More