EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE: POR QUE SÃO IMPORTANTES? Ouvir 16 de julho de 2024 No universo do fitness, a ênfase geralmente recai sobre exercícios que aumentam a força muscular e a resistência cardiovascular. No entanto, um componente crucial para uma vida ativa e saudável, muitas vezes negligenciado, é a mobilidade. A mobilidade vai além da flexibilidade, abrangendo a amplitude de movimento das articulações, o controle motor, a força e […] O post EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE: POR QUE SÃO IMPORTANTES? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Pode comer macarrão na dieta? Nutricionista revela a verdade 23 de outubro de 2023 Pode comer macarrão na dieta? Essa pergunta tornou-se comum entre as pessoas que desejam emagrecer. Afinal, esse prato delicioso é repleto de carboidratos. Nutriente polêmico quando o assunto é perda de peso. Pode comer macarrão na dieta? “Pode comer macarrão na dieta! Inclusive quem está querendo emagrecer também. Só tem… Read More
ATIVIDADE EM GRUPO: MAIS MOTIVAÇÃO E BEM-ESTAR EM CADA TREINO! 15 de maio de 2025 Encontrar e manter a motivação para se exercitar regularmente pode ser um desafio contínuo para muitas pessoas. A rotina individual de treinos, por vezes monótona, pode levar à procrastinação ou até mesmo ao abandono dos hábitos saudáveis. No entanto, existe uma alternativa poderosa capaz de transformar a jornada fitness em… Read More
Nutricionistas revelam 4 motivos para incluir a chia na sua dieta 21 de outubro de 2023 Não é fácil elaborar um plano alimentar, ou seja, requer cuidado com a condição do paciente e qualquer alteração impacta até na condição financeira de uma pessoa. No entanto, não precisa de uma alimentação fora do comum para perder pesos e há ótimas opções no nosso dia a dia. Nesse… Read More