COMO A ATIVIDADE FÍSICA MELHORA A QUALIDADE DO SONO? Ouvir 22 de julho de 2024 Dormir bem é essencial para quem busca uma vida saudável, produtiva e cheia de energia. Mas, com a correria do dia a dia, nem sempre é fácil ter uma boa noite de sono. É aí que a atividade física entra em cena como um poderoso aliado para turbinar sua qualidade de sono e te transformar […] O post COMO A ATIVIDADE FÍSICA MELHORA A QUALIDADE DO SONO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Seis dicas para aproveitar as festas de fim de ano com saúde 20 de dezembro de 2024 A temporada de festas chegou e com isso há muitas comidas calóricas, bebidas e o desafio de não colocar o plano verão a perder. Dessa maneira, a nutricionista do Supermercados Mundial, Luana Godinho, vai trazer seis dicas para aproveitar festas de fim de ano com saúde. As dicas para aproveitar… Read More
Dieta É isto o que acontece no seu corpo quando você toma leite: você sabia? 2 de setembro de 2023 Você já se perguntou o que o leite acaba fazendo no corpo depois de um saboroso copo tomado? Além de ser conhecido como o guardião dos ossos fortes, o leite pode aprontar algumas surpresas quando entra em ação. Nesta matéria, vamos desvendar esses segredos ocultos. Confira a seguir: As artimanhas… Read More
6 alimentos para combater a ansiedade 1 de dezembro de 2025 É só admitir ansiedade para alguém pesquisar o que se deve fazer ou não, concorda? Mas você sabia que aquilo que você come pode influenciar diretamente na sua saúde mental? Por isso, a nutricionista Adriana Stavro nos revelou seis alimentos indispensáveis para dieta de ansiosos. Confira: Os alimentos indispensáveis para… Read More