4 alimentos termogênicos para perder peso no inverno Ouvir 29 de julho de 2024 Os alimentos termogênicos atraem crescente interesse científico devido ao seu potencial de aumentar a taxa metabólica e promover o emagrecimento. Dessa maneira, o Sport Life vai compartilhar quatro alimentos termogênicos para perder peso no inverno com a ajuda do médico especialista em medicina natural Dr. Christian Aguiar. Os quatro alimentos termogênicos para perder peso Chás “Caso a pessoa tenha algum desconforto digestivo, tome após o café da manhã. Essa é a melhor forma de ativar o metabolismo no início do dia”, disse o Dr. Christian. Gengibre O especialista reforçou que essa raiz aumenta a circulação sanguínea e a temperatura corporal. Além disso, é um anti-inflamatório natural que auxilia na saúde geral do organismo. Óleo de coco “Esse alimento é rico em triglicerídeos de cadeia média (MCTs), que são rapidamente absorvidos e usados como energia, ajudando a aumentar o metabolismo”, esclareceu. Vinagre de maçã Boa maneira de começar o dia. O vinagre de maçã pode ajudar na digestão e na regulação dos níveis de açúcar no sangue, além de atuar diretamente no fígado e melhorar a sua atividade, de acordo com o especialista. Basta diluir uma colher de sopa do vinagre em um copo de água. Os demais benefícios dos alimentos termogênicos no inverno “Podem ser opções ideais de consumo, uma vez que durante as baixas temperaturas, o corpo humano necessita de mais energia para manter a temperatura corporal estável. E os alimentos termogênicos ajudam no aumento da termogênese, isto é, o processo de produção de calor no corpo humano”, concluiu o Dr. Christian Aguiar. Dieta
Dia do Sorvete: como incluir a iguaria na alimentação sem engordar 23 de setembro de 2023 Hoje, 23 de setembro, é o Dia do Sorvete. Data criada pela ABIS (Associação Brasileira das Indústrias e do Setor de Sorvetes). E que coincide com as temperaturas elevadas no país, fato que só aumenta o consumo. Além disso, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai orientar esse consumo… Read More
Como saber se o seu açaí é realmente saudável? Nutricionista explica 29 de fevereiro de 2024 O cuidado principal se refere às informações nutricionais do produto Read More
Dieta Alimentos que todos nós preparamos errados, você também? 24 de agosto de 2023 Preparar alimentos básicos pode parecer simples, mas frequentemente cometemos pequenos erros que afetam o resultado final. Veja se você está preparando esses pratos de maneira inadequada e confira dicas para aprimorar suas habilidades culinárias! 7 alimentos que todos preparamos de forma incorreta Bife Quando se trata de preparar um bom… Read More