COMO CRIAR HÁBITOS SAUDÁVEIS DESDE O PRIMEIRO DIA NA ACADEMIA? Ouvir 12 de agosto de 2024 Iniciar a jornada na academia é uma oportunidade perfeita para estabelecer hábitos saudáveis que podem impactar positivamente a vida a longo prazo. Desde o primeiro dia, a criação de rotinas eficazes e equilibradas é essencial para garantir não apenas o sucesso no alcance de metas, mas também para promover um estilo de vida sustentável e […] O post COMO CRIAR HÁBITOS SAUDÁVEIS DESDE O PRIMEIRO DIA NA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO DE RITMOS: AUMENTE SUA ENERGIA COM MÚSICA E MOVIMENTO! 10 de junho de 2024 A combinação de música e movimento é uma ferramenta poderosa para revitalizar o corpo e a mente. O treino de ritmos, que envolve exercícios sincronizados com música, não só torna a prática física mais prazerosa, mas também aumenta a energia e o bem-estar. Com batidas envolventes e coreografias dinâmicas, essa… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO BALANCEADA: O CAMINHO PARA UMA VIDA SAUDÁVEL! 1 de agosto de 2024 A combinação de atividade física e uma alimentação balanceada é fundamental para alcançar e manter uma vida saudável. Integrar exercícios regulares à sua rotina ajuda a fortalecer o corpo, melhorar a disposição e promover o bem-estar geral. Quando aliado a uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais e variada, esse… Read More
Nutrólogo aponta três alimentos indispensáveis para dieta 19 de julho de 2024 É só comentar sobre dieta que a maioria pensa que precisa haver cortes de vários alimentos, não é mesmo? Aí é que se engana! Ou seja, dá para aliar o útil ao agradável em qualquer proposta e nesse sentido o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai apontar os três alimentos indispensáveis… Read More