INICIANTES NA ACADEMIA: COMO ESTRUTURAR UM PROGRAMA DE TREINO PERSONALIZADO? Ouvir 18 de setembro de 2024 Para quem está começando na academia, montar um programa de treino personalizado é essencial para atingir seus objetivos com segurança e eficiência. Cada pessoa tem necessidades e metas diferentes, seja perder peso, ganhar massa muscular ou melhorar a saúde geral, e um planejamento bem estruturado leva em consideração esses fatores. Além disso, o acompanhamento de […] O post INICIANTES NA ACADEMIA: COMO ESTRUTURAR UM PROGRAMA DE TREINO PERSONALIZADO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Gengibre ajuda a emagrecer? Entenda benefícios 20 de setembro de 2025 Além de ser anti-inflamatório natural, o gengibre pode aumentar a imunidade, por isso tem utilidade tanto na medicina quanto na gastronomia. Fatos que ainda deixam dúvidas para muitas pessoas devido aos seus diversos benefícios. Exemplo: como se deve consumir gengibre? “O seu nome científico é “Zingiber Officinalis” e é uma… Read More
Estudo associa whey protein com envelhecimento saudável; entenda 15 de março de 2024 Pesquisa ajuda a acabar com os mitos sobre o consumo desse suplemento Read More
HIIT: A SOLUÇÃO PERFEITA PARA QUEM BUSCA RESULTADOS RÁPIDOS! 26 de agosto de 2024 Para quem deseja transformar o corpo em menos tempo, o HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) surge como a estratégia ideal. Com sessões curtas e intensas, essa modalidade de treino não apenas queima calorias de forma eficiente, mas também acelera o metabolismo, promovendo a queima de gordura mesmo após o… Read More