Saiba quatro dicas para evitar lesões na academia Ouvir 19 de setembro de 2024 Na academia, além de focar nos resultados, é fundamental ter cuidado com lesões, que podem comprometer o desempenho e até interromper o progresso. O educador físico da Academia Gaviões, Antônio Rebolho, destaca quatro dicas essenciais para evitar lesões durante a prática de atividades físicas. Dicas para evitar lesões na academia 1 – Concentração A musculação requer uma conexão sólida entre mente e corpo: visualize o músculo em ação, sinta a contração e o relaxamento, e mantenha as articulações em movimento controlado. Dessa forma, você otimiza os benefícios da atividade física e eleva seu desempenho. Leia também Saúde Saiba quais são lesões mais frequentes na academia e como evitá-las Saúde Neurocirurgião aponta os 3 exercícios mais perigosos na academia. Veja Saúde Exageros no projeto verão podem provocar lesões; saiba como evitar Saúde Saiba como reduzir os riscos de lesão durante os exercícios físicos 2 – Supervisão Se você é iniciante ou possui restrições de saúde, é fundamental buscar orientação especializada para executar os exercícios de forma correta e segura. Consultar um instrutor na academia ou contratar um personal trainer pode garantir um treino personalizado, alinhado aos seus objetivos e necessidades específicas. Leia a notícia completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Após morte de influenciadora, médicos emitem alerta sobre uso do PMMA 4 de julho de 2024 A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) emitiu uma nota técnica, nesta quinta-feira (4/7), alertando para os riscos do polimetilmetacrilato (PMMA). Apesar de não ter indicação para uso estético, o gel plástico vem sendo oferecido como preenchimento e bioestimulador e tem provocado danos físicos em várias mulheres. O caso mais recente… Read More
Saiba como proteger as crianças das infecções de ouvido no inverno 27 de junho de 2024 Além das doenças respiratórias, outras doenças se tornam mais comuns no inverno. É o caso, por exemplo, da infecção de ouvido, que atinge principalmente crianças. Também conhecida como otite média, a condição é mais comum na estação porque é um período que aumenta muito o índice das gripes e dos… Read More
Notícias Ozempic pode reduzir o risco de ter esclerose múltipla, sugere estudo 10 de abril de 2024 Desenvolvido para o controle da diabetes, o Ozempic (semaglutida) vem apresentando resultados interessantes para a diminuição de risco de várias doenças. Agora, um estudo publicado em 1º/4 pela Universidade de Nebraska, Estados Unidos, na Sage Journals , sugerem que seja verificado o potencial da medicação no tratamento da esclerose múltipla… Read More