ATIVIDADE FÍSICA E RECUPERAÇÃO MUSCULAR: O QUE FAZER APÓS O TREINO? Ouvir 26 de setembro de 2024 Após um treino intenso, o cuidado com o corpo é essencial para garantir uma boa recuperação muscular e evitar lesões. Além de técnicas como o alongamento e a hidratação, saber como nutrir o organismo com os alimentos certos pode acelerar o processo de regeneração. A recuperação pós-treino é tão importante quanto a própria atividade física, […] O post ATIVIDADE FÍSICA E RECUPERAÇÃO MUSCULAR: O QUE FAZER APÓS O TREINO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MOVIMENTO É VIDA: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR A TREINAR! 8 de outubro de 2025 O movimento é uma das expressões mais puras da vitalidade humana — e nunca é tarde para resgatar essa energia. Independentemente da idade, iniciar uma rotina de exercícios é uma escolha poderosa que transforma corpo e mente. Cada passo, alongamento ou treino é um investimento na saúde, na disposição e… Read More
O PAPEL DO PERSONAL TRAINER NA ACADEMIA! 2 de julho de 2024 No universo das academias, a figura do personal trainer se destaca como um guia essencial para quem busca alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz. Frequentemente associado à orientação técnica e ao suporte físico, o papel do personal trainer transcende essa esfera, alcançando um âmbito mais profundo: o desenvolvimento… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR: A IMPORTÂNCIA DE SE MANTER ATIVO TODOS OS DIAS! 25 de abril de 2025 Manter o corpo em movimento diariamente é uma das escolhas mais valiosas para quem busca qualidade de vida e bem-estar duradouro. A atividade física regular vai além da estética: ela fortalece o coração, melhora a respiração, equilibra as emoções e proporciona uma sensação constante de vitalidade. Incorporar esse hábito à… Read More