ATIVIDADE FÍSICA E RECUPERAÇÃO MUSCULAR: O QUE FAZER APÓS O TREINO? Ouvir 26 de setembro de 2024 Após um treino intenso, o cuidado com o corpo é essencial para garantir uma boa recuperação muscular e evitar lesões. Além de técnicas como o alongamento e a hidratação, saber como nutrir o organismo com os alimentos certos pode acelerar o processo de regeneração. A recuperação pós-treino é tão importante quanto a própria atividade física, […] O post ATIVIDADE FÍSICA E RECUPERAÇÃO MUSCULAR: O QUE FAZER APÓS O TREINO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista sugere 5 alimentos para reduzir o colesterol 15 de março de 2024 Essas iguarias precisam fazer parte de uma dieta equilibrada Read More
ACADEMIA E SAÚDE MENTAL: O PAPEL DO EXERCÍCIO NA REDUÇÃO DO ESTRESSE E ANSIEDADE! 14 de janeiro de 2025 A conexão entre corpo e mente se torna evidente quando exploramos o impacto do exercício físico na saúde mental. Frequentar a academia não se resume apenas à busca por condicionamento físico; é também uma poderosa ferramenta para reduzir o estresse e a ansiedade. Durante a prática de atividades físicas, o… Read More
TREINO COLETIVO: UMA MANEIRA DIVERTIDA DE MANTER O FOCO NA ACADEMIA! 16 de abril de 2025 Treinar em grupo é uma forma leve e motivadora de manter a constância na academia. A energia compartilhada, o incentivo mútuo e o senso de pertencimento tornam cada sessão mais dinâmica e estimulante. Além de fortalecer o corpo, o treino coletivo também fortalece os laços sociais, criando um ambiente onde… Read More