À espera do primeiro filho, Endrick revela emoção com nova fase da vida

Os períodos de inconstância podem ser desafiadores para trabalhadores autônomos, já que a demanda por um serviço nem sempre está em alta. Isso acontece também com o personal trainer, que precisa de muito planejamento e estratégias para ampliar sua carteira de clientes. Para quem deseja ingressar nesse mercado de forma…

Manter uma vida fisicamente ativa traz inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a melhora da circulação sanguínea. Para quem enfrenta dificuldades nesse aspecto, a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita recomenda exercícios específicos que podem fazer toda a diferença: Fortalecendo a panturrilha Segundo Aline, atividades que fortalecem os músculos da panturrilha…

A exposição regular ao sol é de extrema importância para a saúde, pois estimula a produção de vitamina D, que é essencial para as diversas atividades do organismo. Dessa forma, a médica e musa fitness Camila Lewin vai citar três motivos para treinar com exposição ao sol. Os três motivos…