A IMPORTÂNCIA DA BOA POSTURA DURANTE O EXERCÍCIO! Ouvir 25 de setembro de 2024 A postura correta é um dos pilares de um treino eficaz e seguro. Quando falamos em atividade física, a atenção se volta para os músculos que trabalhamos, a quantidade de repetições e a intensidade dos movimentos. No entanto, a forma como executamos esses movimentos é tão importante quanto todos esses outros fatores. A postura correta […] O post A IMPORTÂNCIA DA BOA POSTURA DURANTE O EXERCÍCIO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionistas detalham os benefícios da chia na dieta 25 de setembro de 2023 A chia é a semente com fibras, proteínas e demais nutrientes, ou seja, ajuda a quem quer emagrecer ou aquele sujeito que não renuncia a refeição leve. Porém, os seus benefícios não se resumem a essas características, não é mesmo? Nesse sentido, as nutricionistas Carolina Chica e Elaine Pádua vão… Read More
Nutricionista diz 5 suplementos que auxiliam a busca por longevidade 23 de novembro de 2025 O bem-estar reflete em escolhas conscientes, certo? Sendo assim, vale a pena saber o que se deve consumir ou não pela boa saúde. Nesse sentido, a nutricionista funcional e coordenadora de Assuntos Públicos da Herbalife, Mariana Bomfim, vai indicar cinco suplementos para longevidade. Suplementos para longevidade Ômega-3 para o coração… Read More
VENÇA O DESÂNIMO: COMO A DISCIPLINA TRANSFORMA SUA ROTINA DE TREINOS? 28 de maio de 2025 Superar o desânimo é um dos maiores desafios para quem busca manter uma rotina de treinos consistente. Mais do que motivação momentânea, é a disciplina que sustenta o comprometimento a longo prazo. Ao criar hábitos sólidos e cultivar a persistência, mesmo nos dias em que a vontade falta, você transforma… Read More