A prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde mental, especialmente na prevenção da ansiedade. A atividade física libera endorfinas, substâncias químicas no cérebro que atuam como analgésicos naturais e melhoram o humor. Além disso, o exercício promove uma sensação de bem-estar, ajudando a reduzir o estresse e a tensão […]
O post A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS NA PREVENÇÃO DA ANSIEDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique .