ACADEMIA: COMO FAZER AMIGOS E MANTER-SE MOTIVADO? Ouvir 16 de julho de 2024 A academia é um lugar fantástico para se manter em forma, melhorar a saúde e conquistar seus objetivos físicos. Mas, vamos ser honestos, nem sempre é fácil manter a motivação em alta, principalmente quando a rotina fica cansativa e a preguiça bate à porta. É aí que a amizade entra em cena! Fazer amigos na […] O post ACADEMIA: COMO FAZER AMIGOS E MANTER-SE MOTIVADO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 6 alimentos de baixo índice glicêmico: conheça os benefícios e como incluir na dieta 5 de outubro de 2023 Você já ouviu falar em índice glicêmico? É um conceito crucial para quem lida com diabetes. O índice glicêmico (IG) classifica os alimentos com base em como eles afetam os níveis de açúcar no sangue. Para quem tem diabetes, escolher alimentos com baixo índice glicêmico pode fazer uma grande diferença… Read More
VANTAGENS E DESVANTAGENS DO TREINAMENTO COM PESOS LIVRES! 26 de junho de 2024 O treino com pesos livres se destaca como uma escolha popular entre entusiastas do fitness e atletas, atraindo adeptos por seus diversos benefícios. No entanto, como qualquer método de exercício, também apresenta desvantagens que precisam ser ponderadas antes da sua inclusão na rotina. É melhor peso livre ou máquina? A… Read More
Benefícios do ômega-3 no esporte: nutricionista revela os principais 27 de outubro de 2023 O ômega-3 é conhecido popularmente como “óleo do peixe”. Ou seja, tipo de gordura saudável e que pode ser consumida com regularidade em um plano alimentar. Dessa maneira, a nutricionista do Hospital Israelita Albert Einstein Serena del Favero revelou alguns dos principais benefícios que a substância oferece para o organismo… Read More