ACADEMIA: COMO FAZER AMIGOS E MANTER-SE MOTIVADO? Ouvir 16 de julho de 2024 A academia é um lugar fantástico para se manter em forma, melhorar a saúde e conquistar seus objetivos físicos. Mas, vamos ser honestos, nem sempre é fácil manter a motivação em alta, principalmente quando a rotina fica cansativa e a preguiça bate à porta. É aí que a amizade entra em cena! Fazer amigos na […] O post ACADEMIA: COMO FAZER AMIGOS E MANTER-SE MOTIVADO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: COMO EVITAR LESÕES E APROVEITAR AO MÁXIMO SEUS TREINOS? 27 de novembro de 2024 A prática regular de atividade física traz uma série de benefícios para o corpo e a mente, mas, para aproveitar ao máximo os treinos e evitar lesões, é essencial adotar cuidados específicos. Preparar o corpo corretamente, realizar os exercícios com a técnica adequada e respeitar os limites do seu corpo… Read More
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E EXERCÍCIO: A DUPLA PERFEITA PARA O BEM-ESTAR COMPLETO! 15 de maio de 2025 Em nossa busca por uma vida plena e vibrante, frequentemente nos deparamos com diversos caminhos que prometem saúde e felicidade. No entanto, poucas abordagens são tão eficazes e complementares quanto a combinação de uma alimentação saudável com a prática regular de exercícios físicos. Longe de serem apenas ferramentas para atingir… Read More
Nutricionista faz alerta sobre o consumo de isotônicos 30 de dezembro de 2024 Os isotônicos possuem reconhecimento pela sua capacidade de repor rapidamente energia e hidratar durante os exercícios ou em dias quentes. A diferença é que a coordenadora de nutrição do São Cristóvão Saúde, Cintya Bassi, fez alerta sobre o consumo de isotônicos. O alerta sobre o consumo de isotônicos “Para quem… Read More