ACADEMIA: COMO FAZER AMIGOS E MANTER-SE MOTIVADO? Ouvir 16 de julho de 2024 A academia é um lugar fantástico para se manter em forma, melhorar a saúde e conquistar seus objetivos físicos. Mas, vamos ser honestos, nem sempre é fácil manter a motivação em alta, principalmente quando a rotina fica cansativa e a preguiça bate à porta. É aí que a amizade entra em cena! Fazer amigos na […] O post ACADEMIA: COMO FAZER AMIGOS E MANTER-SE MOTIVADO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINOS CUSTOMIZADOS: A IMPORTÂNCIA DE UM PLANO INDIVIDUALIZADO! 17 de dezembro de 2024 Cada pessoa possui características físicas e metabólicas únicas, o que torna os treinos personalizados uma abordagem essencial para alcançar resultados de forma eficaz e segura. Ao invés de seguir um plano genérico, um treino individualizado leva em conta suas necessidades específicas, como nível de condicionamento físico, objetivos e limitações. Isso… Read More
MOVIMENTE-SE DO JEITO CERTO: ERROS COMUNS NA ACADEMIA E COMO EVITÁ-LOS! 6 de março de 2025 Manter uma rotina de treinos é essencial para a saúde e o bem-estar, mas a forma como os exercícios são executados faz toda a diferença nos resultados. Erros comuns na academia podem comprometer o desempenho, aumentar o risco de lesões e até dificultar a evolução. Ajustes simples na postura, na… Read More
ATIVIDADE FÍSICA COMO FERRAMENTA DE SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA! 29 de agosto de 2025 Cuidar do corpo é um compromisso com a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida. A atividade física surge como uma poderosa aliada nesse processo, fortalecendo músculos, preservando ossos, equilibrando o metabolismo e estimulando a mente. Cada movimento é um gesto de cuidado que amplia a energia,… Read More