ALÉM DOS PESOS: EXPLORANDO DIFERENTES MODALIDADES DE EXERCÍCIOS NA ACADEMIA! Ouvir 28 de fevereiro de 2024 Descubra uma nova dimensão no mundo do fitness, onde a monotonia é deixada para trás, e a diversidade se torna a chave para um corpo e mente saudáveis. Além dos tradicionais treinos com pesos, incorporar diferentes modalidades de exercícios na academia não só mantém a motivação em alta, mas também oferece benefícios abrangentes para a […] O post ALÉM DOS PESOS: EXPLORANDO DIFERENTES MODALIDADES DE EXERCÍCIOS NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ENVELHECER COM VITALIDADE: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE! 12 de março de 2025 Envelhecer com disposição e qualidade de vida é um desejo de muitos, e a atividade física desempenha um papel essencial nesse processo. Manter-se em movimento ajuda a preservar a força, a flexibilidade e a independência, além de trazer benefícios para a saúde mental e emocional. Com a prática regular de… Read More
VANTAGENS E DESVANTAGENS DO TREINAMENTO COM PESOS LIVRES! 26 de junho de 2024 O treino com pesos livres se destaca como uma escolha popular entre entusiastas do fitness e atletas, atraindo adeptos por seus diversos benefícios. No entanto, como qualquer método de exercício, também apresenta desvantagens que precisam ser ponderadas antes da sua inclusão na rotina. É melhor peso livre ou máquina? A… Read More
Psyllium para emagrecer: o segredo que ainda não te contaram 13 de outubro de 2024 Psyllium é uma fibra dietética solúvel derivada das sementes de plantago ovata ou psyllium plantago. Ou seja, pode ser usada por quem preza pelo estilo de vida saudável. Ainda assim, essa fibra costuma ser novidade para iniciantes no mundo fitness. E, nesse sentido, separamos os efeitos do psyllium no corpo… Read More