ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA: EQUILÍBRIO QUE TRANSFORMA O CORPO E A MENTE! Ouvir 23 de junho de 2025 Manter o equilíbrio entre a alimentação e a prática regular de atividade física é essencial para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida. Esses dois pilares, quando combinados de forma adequada, impactam não apenas o funcionamento do corpo, mas também o equilíbrio emocional e mental. Ao adotar hábitos saudáveis, é possível prevenir doenças, melhorar o […] O post ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA: EQUILÍBRIO QUE TRANSFORMA O CORPO E A MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Abacate emagrece? Descubra 14 benefícios secretos da fruta 7 de setembro de 2023 Abacate emagrece ou engorda? Essa dúvida é comum em pessoas que são fãs do sabor da fruta. Por ser um alimento natural, muitos acreditam que o abacate ajuda a emagrecer. Por outro lado, os altos níveis de gordura da fruta podem criar a ideia de que, na verdade, ela engorda…. Read More
ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: COMECE SUA JORNADA FITNESS COM DICAS FÁCEIS E EFICAZES! 14 de maio de 2024 Embora iniciar uma rotina de exercícios físicos possa parecer desafiador, saiba que com as dicas e estratégias certas, você pode começar sua jornada fitness de forma leve, prazerosa e eficaz! Aqui você encontrará um roteiro descomplicado para iniciantes, com dicas fáceis de seguir que te ajudarão a integrar a atividade… Read More
DANÇA: ATIVIDADE FÍSICA PERFEITA PARA CORPO E MENTE! 10 de dezembro de 2024 A dança é muito mais do que uma expressão artística; é uma atividade física completa que une movimento, ritmo e emoção. Capaz de transformar o corpo e revitalizar a mente, ela oferece benefícios que vão desde o fortalecimento muscular até o alívio do estresse. Seja no ballet, samba, hip-hop ou… Read More