Alta performance: Por que atletas de elite estão incluindo o yoga na rotina

Depois de um fim de semana de descanso, ou de exageros, retomar a rotina de treinos pode parecer mais difícil do que realmente é. O corpo sente, a motivação oscila, mas a boa notícia é que voltar a treinar do jeito certo evita lesões e ajuda a recuperar o ritmo…

O corpo de Jonas Sulzbach sempre foi o centro de debates intensos no Brasil. Aos 39 anos, o veterano exibe uma forma física que muitos consideram inalcançável. O tema surgiu em uma conversa profunda no BBB 26, quando o gaúcho foi questionado sobre seu shape. A resposta de Jonas, sobre uso…

Especialista destaca que qualidade do sono é um indicador primário da saúde do corpo e da mente