Alta performance: Por que atletas de elite estão incluindo o yoga na rotina Ouvir 23 de março de 2026 Especialista em yoga explica por que a prática é uma ótima ferramenta para fortalecer o corpo de atletas de alto rendimento Fitness
Fitness TS Summit 2025 se consolida como palco de ideias que movem o esporte e transformam o mercado de corrida 8 de setembro de 2025 Evento aconteceu nos dias 2 e 3 de setembro, na Sala São Paulo (SP), e reuniu nomes como Amyr Klink, Ana Couto, Poliana Okimoto e atleta Maria Zeferina Baldaia Yara Achôa, Fitness Brasil4/9/2025 O TS Summit 2025 movimentou a icônica Sala São Paulo, na capital paulista, reunindo grandes nomes do esporte,… Read More
Elevação pélvica na máquina ou livre? Especialistas respondem 2 de fevereiro de 2025 Resumidamente, a elevação pélvica ajuda no fortalecimento dos glúteos, e, também, no abdômen, lombar e coxa. Esse exercício trabalha com pequeno risco de lesão e ainda assim traz dúvidas principalmente para quem é iniciante na musculação, por exemplo: elevação pélvica na máquina ou livre? Veja o impacto da elevação pélvica… Read More
Saiba qual o tempo ideal de atividade física para cada faixa etária 16 de agosto de 2025 As atividades físicas são de extrema importância para ter uma vida mais saudável e até prevenir a obesidade. Isso se torna ainda mais importante quando se considera que, segundo dados do Ministério da Saúde, uma parte significativa da população brasileira está acima do peso. Em 2020, por exemplo, cerca de… Read More