Americano fica uma semana sem se sentar: “Pior que qualquer exercício” Ouvir 12 de agosto de 2024 Não faltam pesquisas científicas que sugerem que ficar sentado por tempo demais pode ser prejudicial para o organismo. Em janeiro, por exemplo, um estudo feito por médicos de Taiwan indicou que pessoas que trabalhavam sentadas tinham um risco de morte prematura 16% maior que o da população geral. Pesquisadores já chegaram a afirmar que “ficar sentado é o novo tabagismo”. Por isso, os seguidores do youtuber americano Lucas Ball, de 34 anos, o desafiaram a ficar uma semana sem se sentar. O criador de conteúdo fitness é conhecido por aceitar desafios físicos extremos, como tomar banho de gelo por 15 dias ou dormir no chão por uma semana. Leia também Saúde Sedentarismo está associado à piora da saúde mental, diz estudo Saúde Especialistas fazem alerta sobre os riscos do sedentarismo à saúde Saúde O que acontece com o corpo se ficar uma semana sem dormir Saúde O que acontece com o corpo se você ficar um mês sem beber álcool Ele revelou, porém, que ficar sem se sentar foi “pior do que qualquer exercício” no vídeo que lançou sobre o experimento em 2023. Lucas tentou ficar sete dias sem se sentar (inclusive quando andava de carro ou usava a privada), mas acabou resistindo por apenas cinco. “Meu quadril, meus joelhos e meus tornozelos estão sempre doendo, como se eles estivessem muito fadigados. Mesmo quando eu estava deitado, sentia dores perna e só estava conseguindo dormir 4h por noite por conta delas”, afirmou ele ao interromper o teste. Ele desaconselhou seus seguidores a adotarem o hábito de forma tão intensa. 3 imagens Fechar modal. 1 de 3 Lucas mostra os resultados de seu desafio de ficar uma semana sem se sentar Reprodução/@FocusedLucas 2 de 3 O youtuber, que é um influencer fitness, declarou que ficar sem sentar foi um dos piores exercícios que já fez Reprodução/@FocusedLucas 3 de 3 Para andar de carro, americano teve que ir agachado no banco traseiro Reprodução/@FocusedLucas Entretanto, Lucas não teve uma experiência completamente negativa e viu até mudanças no corpo após o período de testes. Confira a lista: O que mudou após uma semana sem se sentar? Mudanças na postura: o youtuber apontou que os ombros dele se projetaram para a frente, com um aspecto curvado, enquanto o quadril se projetou para a frente. Ele considerou a mudança positiva, já que sua coluna era pouco curvada antes do projeto. Mudanças na produtividade: “Me senti muito mais produtivo ao trabalhar de pé durante a manhã, mas ia me cansando após algumas horas. Acho que passarei a trabalhar as primeiras horas do dia de pé na frente do computador para render mais”, afirmou. Mudanças na digestão: o youtuber sentiu que seu funcionamento digestivo passou a ser mais rápido e que, por não se sentar no vaso sanitário, ficou menos tempo do dia no banheiro. Em contrapartida, ele diz que essa mudança associada às dores nas pernas pode ser a explicação para ter comido mais, o que explicaria ele ter engordado meio quilo ao longo dos dias. Confira o vídeo completo, em inglês. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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