ATIVIDADE FÍSICA: CRIANDO HÁBITOS SAUDÁVEIS COM DISCIPLINA E PERSISTÊNCIA! Ouvir 9 de maio de 2025 Criar uma rotina de atividade física vai muito além do entusiasmo inicial. Requer comprometimento, repetição e, principalmente, a capacidade de continuar mesmo nos dias menos motivadores. A disciplina entra como aliada para transformar o movimento em hábito, enquanto a persistência fortalece não só o corpo, mas também a mente. Esse processo, construído dia após dia, […] O post ATIVIDADE FÍSICA: CRIANDO HÁBITOS SAUDÁVEIS COM DISCIPLINA E PERSISTÊNCIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EXERCÍCIOS PARA GESTANTES: PREPARE-SE PARA O PARTO E CUIDE DA SAÚDE DO BEBÊ! 13 de maio de 2024 A gravidez é um período de transformações incríveis no corpo da mulher, e a prática de exercícios físicos durante esse período pode trazer diversos benefícios tanto para a saúde da mãe quanto para o desenvolvimento do bebê. É importante, no entanto, que os exercícios sejam realizados de forma segura e… Read More
Veja como equilibrar a dieta vegetariana 6 de outubro de 2025 O cuidado com a saúde animal e o meio ambiente fazem parte de quem é adepto do vegetarianismo. Ainda assim, há quem se perde entre tantos exageros e na sequência saiba como equilibrar a dieta vegetariana com a ajuda da nutricionista da Supermercados Mundial, Luana Godinho: Aprenda a equilibrar a… Read More
Dieta O QUE É NECESSÁRIO SABER SOBRE AS REPETIÇÕES EM SÉRIES DE MUSCULAÇÃO? 3 de outubro de 2023 As séries de musculação são uma pedra angular no mundo do fitness, sendo amplamente adotadas em academias e centros de treinamento. Elas desempenham um papel crucial no desenvolvimento muscular e na melhora da resistência, mas ainda deixam muitas pessoas com dúvidas sobre como funcionam e como devem ser executadas corretamente…. Read More