ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: COMECE SUA JORNADA FITNESS COM DICAS FÁCEIS E EFICAZES! Ouvir 14 de maio de 2024 Embora iniciar uma rotina de exercícios físicos possa parecer desafiador, saiba que com as dicas e estratégias certas, você pode começar sua jornada fitness de forma leve, prazerosa e eficaz! Aqui você encontrará um roteiro descomplicado para iniciantes, com dicas fáceis de seguir que te ajudarão a integrar a atividade física em seu dia a […] O post ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: COMECE SUA JORNADA FITNESS COM DICAS FÁCEIS E EFICAZES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Benefícios do ovo: o segredo de quase todo marombeiro 24 de abril de 2025 Para quem treina, descobrir quais são os benefícios do ovo é fundamental. Afinal, é comum encontrar o ingrediente em grandes quantidades nas dietas dos “marombeiros” – pessoas que costumam se dedicar com afinco ao ganho de massa muscular. O alimento esteve por muito tempo na lista dos vilões e, atualmente,… Read More
COMO UTILIZAR A PERIODIZAÇÃO PARA OTIMIZAR OS RESULTADOS DO TREINAMENTO? 18 de março de 2024 Quando se trata de alcançar os melhores resultados no treinamento, a periodização emerge como uma abordagem estratégica que pode levar seus objetivos de condicionamento físico a novos patamares. Longe dos métodos convencionais, a periodização oferece uma visão sistêmica e progressiva, dividindo o ciclo de treinamento em períodos distintos, cada um… Read More
NATAÇÃO INFANTIL: BENEFÍCIOS PARA SAÚDE E DESENVOLVIMENTO! 19 de setembro de 2024 A natação, além de ser uma atividade divertida e refrescante, oferece uma série de benefícios para o desenvolvimento físico, cognitivo e social das crianças. Ao introduzir seu filho à natação, você está proporcionando a ele uma base sólida para uma vida saudável e ativa. Qual o benefício da natação infantil?… Read More