ATIVIDADE FÍSICA: REDUZ O ESTRESSE, MELHORA O HUMOR E RENOVA SUAS ENERGIAS! Ouvir 6 de outubro de 2025 A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida pelos seus benefícios diretos na saúde do corpo. Contudo, seu impacto positivo se estende de maneira significativa ao nosso estado mental e níveis de energia diários. Longe de ser apenas uma questão de estética ou desempenho, mover o corpo é uma ferramenta poderosa para a manutenção […] O post ATIVIDADE FÍSICA: REDUZ O ESTRESSE, MELHORA O HUMOR E RENOVA SUAS ENERGIAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Sugar a cabeça do camarão é uma má ideia – Veja porque não fazer isso! 28 de agosto de 2023 Você já parou para refletir sobre a porção do camarão que consome? Se é apreciador da cabeça desse crustáceo, é o momento de reconsiderar essa escolha. Não se trata apenas de sabor e textura – existem riscos ocultos que merecem sua atenção. Abandone a prática de consumir a cabeça do… Read More
AUTOCUIDADO: OS IMPACTOS POSITIVOS DA PRÁTICA DIÁRIA DE EXERCÍCIOS! 1 de outubro de 2025 Cuidar de si mesmo envolve muito mais do que momentos de descanso e boa alimentação. A prática diária de exercícios físicos é um dos pilares mais importantes do autocuidado, pois promove benefícios que vão além da estética, alcançando tanto a saúde do corpo quanto o equilíbrio da mente. Quando o… Read More
ERROS COMUNS DE INICIANTES NA ACADEMIA E COMO EVITÁ-LOS! 17 de junho de 2024 Dar o primeiro passo na academia é um grande compromisso com a saúde e o bem-estar. Mas para aproveitar ao máximo essa jornada, é importante evitar alguns erros comuns que podem atrapalhar seus resultados ou até mesmo causar lesões. Quantos dias um iniciante deve ir à academia? Se for iniciante,… Read More