Benefícios do aspargo: te ajuda a secar e emagrecer

A novidade não para entre os adeptos do mundo fitness

É só aparecer um certo alguém com objetivo de hipertrofia para surgirem diversos questionamentos em relação ao treino na academia. Nesse sentido, há uma dúvida recorrente de quem cumpre com rigidez a sua rotina de exercícios: deve-se treinar o mesmo músculo ou uma duas vezes por semana? Treinar uma ou…

Resumidamente, o treino de ombro promove o fortalecimento dessa musculatura e dá estabilidade para os membros superiores. No entanto, realizar exercícios de maneira inadequada pode ser fatal para a articulação e gerar lesões importantes. Dessa maneira, com a ajuda do professor de educação física da Companhia Athletica Cleves Araújo separamos…