Bicarbonato como suplemento esportivo: benefício real ou mito fitness? Ouvir 20 de maio de 2026 Substância usada na cozinha também vem ganhando espaço no universo fitness, mas exige cuidado com doses e possíveis efeitos colaterais Fitness
Atividade física para encerrar a semana com mais leveza 29 de janeiro de 2026 Aideia de praticar uma atividade física após o último expediente da semana parece não apenas cansativa, mas também uma verdadeira tortura. No entanto, o sedentarismo total pós-estresse pode, na verdade, piorar a sua sensação de exaustão. Atividade física para finalizar a semana O segredo para virar a chave, desligar o modo… Read More
Fugiu da dieta? Entenda como contornar os excessos 27 de fevereiro de 2025 Você já “enfiou o pé na jaca”? A expressão é muito usada pelas pessoas que estão buscando perder peso, mas que acabam, por alguma razão, escapando da dieta. Seja para comemorar um acontecimento especial, para se recompensar após um longo dia de trabalho ou então para encarar quadros de tristeza… Read More
5 exercícios de baixo impacto para fazer em casa 3 de dezembro de 2025 A desculpa “clássica” para alguém não se exercitar durante a semana é a rotina agitada com compromissos particulares e profissionais, não é mesmo? Ainda assim, há bastantes motivos para eliminar esse pretexto e nesse sentido veja na sequência cinco exercícios de baixo impacto para fazer em casa sob orientação do… Read More