Cãibras: Por que não é só falta de potássio (e como parar na hora) Ouvir 3 de março de 2026 Quem nunca teve um treino interrompido por uma fisgada insuportável na panturrilha? A cãibra é o pesadelo de muitos atletas, mas a solução vai muito além de comer uma banana Fitness
Fitness Mesomorfo: tudo o que você precisa saber 8 de março de 2024 O biotipo mesomorfo, caracterizado por uma estrutura física atlética e propensão para o ganho muscular, é amplamente reconhecido no contexto da classificação somatotópica. De modo geral, indivíduos mesomorfos tendem a apresentar ombros largos, cintura estreita e uma facilidade natural para desenvolver massa muscular. Esse perfil é frequentemente associado a uma… Read More
Fitness Novembro Azul: o papel essencial do exercício físico na prevenção ao câncer de próstata 8 de novembro de 2025 Estilo de vida, atividade física e cuidados básicos fazem parte da prevenção do segundo tipo de câncer mais comum entre os homens Por Yara Achôa, Fitness Brasil7/11/2025 O Novembro Azul, mês do combate ao câncer de próstata, é um movimento mundial que surgiu em 2003, na Austrália, aproveitando o foco… Read More
Exercícios que melhoram a circulação sanguínea, de acordo com especialista 7 de novembro de 2025 Manter uma vida fisicamente ativa traz inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a melhora da circulação sanguínea. Para quem enfrenta dificuldades nesse aspecto, a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita recomenda exercícios específicos que podem fazer toda a diferença: Fortalecendo a panturrilha Segundo Aline, atividades que fortalecem os músculos da panturrilha… Read More