Treino até a falha pode aumentar o risco de lesões? Entenda Ouvir 3 de março de 2026 Entenda quando o treino até a falha vira risco, o que dizem especialistas e como usar RIR para treinar com mais segurança. Fitness
Fitness Especial: o corpo como forma de expressão; como estimular nossas crianças por meio do movimento 1 de fevereiro de 2024 Conhecemos o centro multidisciplinar Baobá, focado em questões relacionadas ao desenvolvimento e comportamento infantil, em São Paulo, e conversamos com a médica Larissa Rezende. Desse bate-papo nasceu esse especial sobre crianças e movimento, que será publicado em duas partes. Confira! Yara Achôa, Fitness Brasil 1/2/2024 O movimento deve fazer parte… Read More
Exercícios que melhoram a circulação sanguínea, de acordo com especialista 7 de novembro de 2025 Manter uma vida fisicamente ativa traz inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a melhora da circulação sanguínea. Para quem enfrenta dificuldades nesse aspecto, a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita recomenda exercícios específicos que podem fazer toda a diferença: Fortalecendo a panturrilha Segundo Aline, atividades que fortalecem os músculos da panturrilha… Read More
Sabia? Esse é o exercício ideal para mulheres acima dos 50 12 de fevereiro de 2026 Depois dos 50, muita gente pensa em caminhar, fazer musculação ou alongamento.Tudo isso é ótimo, mas existe um exercício discreto que quase ninguém vê… e que muda muita coisa. Ele não exige aparelho, academia ou roupa específica.Você pode fazer sentada, deitada, em casa ou no trabalho.Estamos falando dos exercícios de… Read More