Calistenia ganha força entre as mulheres e traz benefícios à saúde feminina Ouvir 5 de março de 2026 Descubra os benefícios da calistenia para a saúde feminina, como ela ajuda no condicionamento físico, saúde óssea e qualidade de vida. Fitness
Fitness Treinar em jejum é saudável? Existe algum benefício? 18 de novembro de 2023 O treino em jejum gera muitas dúvidas e debates, afinal nem sempre é a prática mais adequada para todos os atletas ou praticantes de atividades físicas. Fato é que treinar em jejum pode gerar tanto benefícios como também riscos, a depender da maneira como você está adaptado. Pensando nisso, preparamos… Read More
Fitness Você sabe o que é microgym e como montar uma – de equipamentos a estratégias de marketing? 10 de julho de 2024 Por Luís Cláudio Bossi, colunista Fitness Brasil Uma microgym é uma academia de pequeno porte que oferece um ambiente mais personalizado e acolhedor. Diferente das academias tradicionais, as microgyms possuem equipamentos específicos e serviços especializados, proporcionando um atendimento individualizado ou em pequenos grupos. Muitas vezes, elas combinam nutrição, reabilitação e… Read More
Quem treina cedo tem mais performance? Entenda 25 de janeiro de 2026 A dúvida sobre se quem treina cedo tem mais performance é comum entre praticantes de atividade física. Muitas pessoas escolhem o horário da manhã por falta de tempo ou preferência pessoal, mas o rendimento pode variar bastante. O desempenho no treino matinal está diretamente ligado ao estado metabólico do corpo… Read More