Carnaval fitness: nutricionista revela 5 dicas para uma folia saudável

Com a chegada das altas temperaturas, as quadras de areia se tornam o destino favorito de quem quer manter a forma. As modalidades como beach tennis, futevôlei e vôlei de praia dispararam em popularidade, mas o que muitos esquecem é que o solo instável exige muito mais do corpo do…

Quer glúteos definidos? Aprenda a técnica correta para evoluir rápido

Com a temporada de verão se aproximando, cresce também a procura por academias e treinos intensivos. No Brasil, por exemplo, já se estimam mais de 32 mil academias em atividade, reflexo de uma maior adesão da população à prática regular de exercícios físicos. Segundo levantamento recente, o número de pessoas…