Dieta Por que você deveria evitar comprar melão e melancia cortados? felfer, 20 de outubro de 2023 Ao passear pelos corredores dos mercados, a visão de melão e melancia pré-cortados pode parecer conveniente. Contudo, há diversas razões para se reconsiderar essa escolha. Descubra aqui os motivos pelos quais é mais vantajoso adquirir essas frutas em sua forma original. Benefícios nutricionais mantidos Frutas, quando cortadas, iniciam um processo…
Dieta QUAL A IMPORTÂNCIA DO CARBOIDRATO NA ALIMENTAÇÃO? felfer, 19 de outubro de 2023 No turbilhão da busca pela saúde e bem-estar, o carboidrato muitas vezes enfrenta uma imagem distorcida, frequentemente retratado como o vilão das dietas modernas, especialmente para aqueles que almejam a perda de peso. No entanto, compreender a verdadeira essência e papel desse macronutriente é crucial para cultivar uma abordagem equilibrada…
Dieta RELAÇÃO ENTRE EXERCÍCIOS FÍSICOS E DIABETES MELLITUS! felfer, 19 de outubro de 2023 A Diabetes Mellitus, uma doença complexa resultante da deficiência de produção ou ação da insulina, desencadeia uma série de desafios e preocupações de saúde pública em todo o mundo. Com sintomas que variam de poliúria e polidipsia a infecções recorrentes e alterações neurológicas, a diabetes coloca um fardo significativo na…
Dieta Qual a diferença entre os ovos brancos e marrons? felfer, 19 de outubro de 2023 Já se deparou com uma bandeja de ovos exibindo uma mistura de cores e ficou se perguntando por que as cores são diferentes? As nuances entre os ovos brancos e marrons vão além da aparência. Vamos descobrir se essas diferenças influenciam em sabor, textura ou benefícios nutricionais! Os ovos, um…
Dieta COMO OS EXERCÍCIOS FÍSICOS AUXILIAM NO COMBATE À DEPRESSÃO? felfer, 19 de outubro de 2023 A depressão, uma das condições de saúde mental mais prevalentes em todo o mundo, afeta milhões de pessoas de todas as idades e gêneros. No entanto, a prática regular de exercícios físicos mostra-se uma poderosa ferramenta para combater e prevenir essa doença debilitante. Além dos benefícios físicos, os exercícios têm…
Suco de laranja não altera a glicemia, aponta estudo felfer, 19 de outubro de 2023 Tanto a laranja quanto o seu suco são indicados para quem cumpre uma dieta balanceada, ou seja, dispõe de riqueza de vitamina C e flavonoides. Cujos compostos oferecem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, o estudo da FoRC (Centro de Pesquisas de Alimentos), da USP (Universidade de São Paulo), alega…
Café ou energético? Estudo compara os efeitos dos dois felfer, 19 de outubro de 2023 Tanto faz se uma refeição é na hora do pré-treino, intra treino ou pós-treino. Isto é, um atleta amador ou profissional sempre deve priorizar pelos bons nutrientes em prol de um resultado satisfatório. Mas e quando queremos dar aquele gás antes do treino? É melhor apostar no café ou no…
Dieta restritiva pode atrapalhar emagrecimento, diz nutricionista felfer, 18 de outubro de 2023 Emagrecer é o processo que renova até a autoestima de uma pessoa, não é mesmo? Quem alcança essa meta sente-se à vontade para expor nas suas redes sociais os seus ganhos. Porém, não se alcança isso da noite para o dia e, nesse sentido, a nutricionista clínica e esportiva Lisa…
Dieta QUAL A MELHOR FORMA DE CONTROLAR O COLESTEROL? felfer, 18 de outubro de 2023 Em meio a um número crescente de brasileiros com colesterol alto, entender e adotar estratégias para controlá-lo se torna vital. O colesterol, embora essencial para várias funções do corpo, pode se tornar um fator de risco quando seus níveis estão desequilibrados. Neste guia, vamos explorar 6 abordagens inteligentes que você…
Dieta Alimentos que promovem a saciedade e são saudáveis e você nem imaginava felfer, 18 de outubro de 2023 Comer a quantidade certa e manter a saciedade desempenha um papel crucial no sucesso da perda de peso e na manutenção da dieta. Alguns alimentos são especialmente eficazes nesse aspecto, ajudando a evitar excessos e a controlar a fome. Alimentos importantes para a sua dieta Aqui estão alguns alimentos que…