Categoria: Dieta

Cansado de sentir-se esgotado, sem energia para enfrentar os desafios do dia a dia? A boa notícia é que a chave para desbloquear uma vida mais vibrante e energizada está ao seu alcance: a atividade física. Mais do que apenas um meio para alcançar um corpo em forma, o exercício…

Cansado de se sentir vulnerável a infecções e doenças? Imagine ter um sistema imunológico blindado, pronto para te proteger contra qualquer invasor. A boa notícia é que a chave para essa fortaleza interna está ao seu alcance: a atividade física. Mais do que apenas um meio para alcançar um corpo…

Embora a jornada para uma vida mais ativa e saudável possa parecer desafiadora para quem está acima do peso, saiba que é totalmente possível e incrivelmente recompensador. Dar o primeiro passo pode ser o mais difícil, mas com as dicas e o apoio certos, você estará no caminho certo para…

Motivos que não faltam para praticar musculação. Afinal, ela ajuda no aumento da massa muscular, prevenção de lesões, fortalecimento da imunidade, queda das dores posturais e entre outros benefícios. No entanto, há quem vive com receio, por exemplo: pode praticar musculação com hérnia de disco? Não há problema de fazer…

Na busca por um corpo atlético e ágil, a explosão muscular se destaca como uma habilidade crucial, permitindo que você domine movimentos rápidos e potentes, como saltos, sprints e levantamento de peso. Seja você um atleta experiente ou um entusiasta do fitness, aprimorar essa capacidade levará seu desempenho a um…

A terceira idade é uma fase de ouro, marcada pela sabedoria acumulada e pela oportunidade de aproveitar a vida com mais leveza. Para aproveitar ao máximo essa etapa tão especial, a atividade física para idosos se torna uma aliada crucial, abrindo as portas para um mundo de benefícios para o…

Incentivar a prática de exercícios físicos desde a infância é como plantar as sementes de um futuro radiante, repleto de saúde, bem-estar e felicidade para as crianças. Através de atividades divertidas e adequadas às diferentes faixas etárias, é possível despertar nas crianças o amor pela vida ativa e o gosto…

Diferente do que a maioria pensa, açaí não é o fruto que denota “bomba calórica”, ou seja, certos acompanhamentos que o deixam dessa maneira. Melhor ainda é manter a energia! Sendo assim, o nutricionista Felipe Nunes vai indicar cinco acompanhamentos para o açaí saudável em entrevista exclusiva para o Sport…

O mês de abril acaba de forma especial, ou seja, o dia 30 é marcado como Dia Nacional da Mulher. Sendo assim, vamos expor informações sobre hábitos saudáveis e veja na sequência os cinco suplementos essenciais com a ajuda da nutricionista e coordenadora de Assuntos Públicos da Herbalife, Mariana Bomfim….