Fitness Estudo mostra que treino HIIT de alta intensidade melhora condicionamento pós-AVC felfer, 6 de janeiro de 2025 Pesquisa mostra que treinos aeróbicos mais curtos e intensos são uma alternativa na reabilitação, mas intensidade e duração da prática devem ser individualizadas Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein 3/1/2025 A prática de atividades físicas é essencial na reabilitação de pessoas que sofreram um acidente vascular cerebral (AVC) e na…
Fitness Ano novo, vida nova: coisas simples de incluir na rotina para ter mais saúde e bem-estar felfer, 6 de janeiro de 2025 Cuidar da alimentação, praticar atividade física e controlar o estresse são medidas essenciais para uma rotina mais saudável. Saiba como incorporá-las no dia a dia 2/1/2025 Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein A virada do ano costuma ser um momento de reflexões para muitas pessoas. O que eu conquistei? O…
Prometeu emagrecer na virada? 4 coisas que você precisa saber felfer, 6 de janeiro de 2025 O desejo de cuidar da saúde é o principal objetivo da maioria antes do momento deavirada do ano. A diferença é que muitos se perdem pelo caminho devido as tentações e na sequência o educador físico e especialista em fisiologia Felipe Kutianski vai transmitir quatro passos para emagrecimento saudável em…
Gordura abdominal: 5 alimentos para acabar com aquela barriguinha felfer, 5 de janeiro de 2025 Com o verão cada vez mais perto, a pressa para se livrar daquela barriguinha só aumenta. Mas se engana quem pensa que se trata apenas de uma questão estética. Isso porque a gordura abdominal pode comprometer a saúde do paciente, inclusive aumentar os riscos de doenças cardiovasculares. Como eliminar a…
Esportes por idade: o que é recomendável e saudável? felfer, 31 de dezembro de 2024 O bem-estar do corpo ganha destaque com a aproximação do fim de mais um ano, o que influencia muitas pessoas a darem uma atenção à mais para alimentação e aos exercícios físicos. Na sequência, a diretora técnica da Cia Athletica, Mônica Marques, vai elencar os esportes por idade. Confira os…
5 treinos para manter o shape em dia durante uma viagem felfer, 24 de dezembro de 2024 O fim de ano chegou e, para muitos, é hora de fugir da rotina. Mas como fica o exercício físico? A boa notícia é que há várias possibilidades e na sequência veja cinco treinos para manter a forma durante a viagem com a personal trainer da Academia Gaviões Brígida de…
5 coisas que você precisa fazer em 2025 para emagrecer com saúde felfer, 23 de dezembro de 2024 Muito mais do que questões estéticas, manter-se dentro do peso ideal é um dos requisitos para ter mais qualidade de vida. Nesse sentido, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai compartilhar cinco dicas para emagrecer com saúde. Veja o quinteto de dicas para emagrecer com saúde Rotina de alimentação…
Fitness Fitness Brasil Expo 2025: conheça os palestrantes oficiais do grande evento do mercado felfer, 19 de dezembro de 2024 Evento reúne profissionais de destaque em fitness, saúde e bem-estar em São Paulo Fitness Brasil 18/12/2024 A Fitness Brasil Expo 2025, maior evento do mercado fitness, saúde e bem-estar da América Latina, confirmou a presença de importantes nomes para sua 26ª edição. O encontro será realizado entre os dias 28…
Fitness Jovem rede de academias é a que mais cresce no país, fechando o ano com 40 unidades e faturamento de 90 milhões felfer, 16 de dezembro de 2024 Com apenas seis anos de existência, a Evoque também é a única do Brasil que possui modelo próprio de negócio, que favorece o cliente ao oferecer mensalidades mais em conta e um vasto cardápio de modalidades Fitness Brasil 16/12/2024 O mercado de academias vai muito bem no país. Dados da…
Como emagrecer mais rápido apenas caminhando e descansando felfer, 13 de dezembro de 2024 A caminhada poder ser usada para se distrair, ouvir a playlist preferida e até “maratonar” aquele podcast predileto. Além disso, o estudo disponível na revista Proceeding of the Royal Society afirmou que pausas de 10 a 30 segundos na caminhada ajuda a queimar mais calorias. O impacto da pausa na…