Fitness Treino para ectomorfo: saiba os melhores exercícios para esse biotipo felfer, 26 de abril de 2024 Entre as individualidades de cada pessoa, os biotipos corporais se destacam por influenciarem diretamente no desempenho atlético, na capacidade de ganho de massa muscular e na eficiência de queima de gordura. Neste artigo, vamos explorar em profundidade o que significa ser ectomorfo, como identificar se você se enquadra nessa categoria,…
Fitness Treino para mesomorfo: saiba quais são os melhores exercícios para esse biotipo felfer, 26 de abril de 2024 No universo da saúde e dos treinos, entender o próprio corpo é muito importante para alcançar metas de bem-estar e desempenho físico. Um conceito-chave nesse entendimento é o de somatotipo, que categoriza os corpos em três tipos principais: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. Neste conteúdo, vamos focar no treino para mesomorfo,…
Professor de Educação Física se especializa na aplicação de treinamento funcional a grupos especiais felfer, 25 de abril de 2024 Fabiano Peres direciona seu trabalho a pessoas idosas e obesas para promover saúde aos que mais precisam Yara Achôa, Fitness Brasil 25/4/2024 A população brasileira vem passando por alterações nos últimos anos. Segundo o Censo Demográfico de 2022, o número de idosos no país teve um aumento de 57,4% desde…
Fitness Rede Evoque, patrocinadora ouro da IHRSA FB, foca em expansão, crescimento e consolidação da marca felfer, 24 de abril de 2024 De 13 unidades em 2023, distribuídas pelo ABC e Grande São Paulo, a meta é chegar ao final desse ano com mais 32 unidades, totalizando 50 unidades em pleno funcionamento Yara Achôa, Fitness Brasil 24/4/2024 A Evoque foi fundada pelo profissional de Educação Física Rodrigo Hasi em 2018 e…
Três truques rápidos para emagrecer sem perder saúde felfer, 23 de abril de 2024 Emagrecimento não denota dor, ou seja, esqueça de que é preciso cortar vários alimentos em busca do tão sonhado peso ideal. Então, o que fazer para atingir esse meta? O Sport Life vai transmitir três auxílios para emagrecer sem perder saúde com a ajuda da nutróloga Dra. Nattány Ribeiro. Os…
Pode treinar com o rosto maquiado? Veja o que a ciência diz felfer, 22 de abril de 2024 Há pessoas em que não se importam com o lugar, mas que fazem questão de manter a maquiagem em dia, não é mesmo? A diferença é que esse procedimento não se encaixa em certos ambientes. É o que aponta um estudo publicado em março no Journal of Cosmetic Dermatology. Cuja…
Fitness Fartelk não é treino intervalado: cuidado, quando se erra o conceito, se erra todo o treinamento felfer, 22 de abril de 2024 Por Alexandre Machado, colunista Fitness Brasil Muitos ainda insistem em caracterizar o Fartlek como um treino intervalado. Esse erro particularmente é muito comum entre treinadores de corrida e corredores. Mas é um tipo de erro muito preocupante para quem trabalha com corrida, pois é um erro de conceito. E…
5 coisas que atrapalham o resultado do treino e você não percebe felfer, 19 de abril de 2024 Motivos que não faltam para iniciar a rotina de treinos na academia, não é mesmo? O “x” da questão é criar uma regularidade, ou seja, precisa prevalecer o objetivo. Dessa maneira, a personal trainer da Academia Competition Anna Ferrarez vai citar os cinco fatores que atrapalham o resultado do treino…
Correr na esteira: 2 benefícios e 2 prejuízos que você não sabia felfer, 18 de abril de 2024 A esteira ergométrica é o aparelho comum de uma academia, ou seja, é fácil ver alguém nesse equipamento com uma música em meio a prática desse exercício. Ainda assim, há as suas vantagens e desvantagens e nesse sentido o fisioterapeuta do The Corner Sports & Health Adriano Xavier vai compartilhar…
Qual é o melhor exercício físico para sedentários? Entenda felfer, 18 de abril de 2024 Indubitavelmente, o sedentarismo deixa uma pessoa amarga e sempre na “câmera lenta”. A opção de combate a essa condição é o esporte, ou seja, há várias modalidades para que alguém viva em paz com a saúde. Ainda assim, há dúvida, por exemplo: qual é o melhor exercício físico para sedentário?…