Fitness 18 colunistas marcam a nova fase do FitBR News com mais pluralidade e atualização do mercado fitness felfer, 3 de outubro de 2025 Portal de conteúdo da Fitness Brasil amplia temas e reúne grandes nomes do setor para compartilhar conhecimento e experiências Yara Achôa, Fitness Brasil3/10/2025 O portal de conteúdo da Fitness Brasil está em uma nova fase. Mais atual, plural e conectado com as transformações do mercado, o FitBR News oferece ainda…
5 exercícios para ganhar massa muscular após 60 anos felfer, 3 de outubro de 2025 O Brasil enfrenta um desafio crescente de uma condição caracterizada pela perda gradual de massa e força muscular, a sarcopenia. Nesse sentido, veja na sequência os cinco exercícios para reverter a perda de força muscular após os 60 anos com o médico do esporte e nutrólogo Dr. Thiago Viana: O…
Fitness Musculação para crianças pré-púberes: recomendações do ACSM e contraindicações felfer, 2 de outubro de 2025 Treinamento de força seguro e orientado pode combater a dinapenia infantil, melhorar força, coordenação e saúde óssea, segundo recomendações do ACSM para crianças pré-púberes Prof. Me. Luis Carlos de Oliveira, colunista Fitness Brasil2/10/2025 As pesquisas mais recentes sobre musculação infantil têm se concentrado em combater o sedentarismo precoce e promover…
Fitness Fitness de alto padrão: como academias e experiências exclusivas estão transformando o morar e o viajar felfer, 2 de outubro de 2025 Mercado imobiliário e hoteleiro aposta em espaços fitness de luxo, tendência que acompanha o crescimento do setor no Brasil, segundo o Panorama Setorial Fitness Brasil Fitness Brasil1/10/2025 O segmento fitness deixou de ser apenas sobre treinos e passou a se integrar ao estilo de vida, inclusive no universo do alto…
Por que os músculos tremem durante os exercícios? Veja felfer, 2 de outubro de 2025 A hipertrofia causa várias curiosidades para quem está engajado nesse objetivo e paralelamente alguns detalhes dão desconfiança para quem cumpre com a rotina de exercícios. Por exemplo: por que os músculos tremem durante os exercícios? Resposta “Normalmente, vemos isso acontecer em indivíduos iniciantes na academia, mas também pode acontecer com…
Dead Stop: técnica avançada para construir músculos mais fortes felfer, 2 de outubro de 2025 O treino na academia já figura como primeira opção de quem quer emagrecer. Basta um treino bem elaborado e com a supervisão de um profissional para que os resultados apareçam naturalmente. Além disso, conhece a técnica dead stop? Veja no vídeo a importância desse trabalho para o aumento de força….
Esportes por idade: o que é recomendável? felfer, 1 de outubro de 2025 O bem-estar do corpo ganha destaque com a aproximação do fim de mais um ano, o que influencia muitas pessoas a darem uma atenção à mais para alimentação e aos exercícios físicos. Na sequência, a diretora técnica da Cia Athletica, Mônica Marques, vai elencar os esportes por idade: Confira os…
Glúteos: 4 dicas para acelerar a hipertrofia dessa musculatura felfer, 1 de outubro de 2025 Glúteos são os músculos que estão acima da coxa e abaixo da cintura pela porção posterior de uma pessoa, ou seja, o famoso “bumbum”. Se você treina e tem dificuldades em crescer os seus glúteos, veja na sequência as quatro dicas do personal trainer Fernando Dragão para potencializar os seus…
Mais cargas ou mais repetições? Como evoluir no seu treino de musculação felfer, 30 de setembro de 2025 O trabalho na academia com acompanhamento adequado sem dúvida nenhuma vai trazer bons resultados para o aluno. Ao mesmo tempo, são várias novidades a todo momento, que causa dúvida para quem sonha em atingir o shape sarado. Por exemplo: mais cargas ou mais repetições: o que é o melhor? A…
Exercício anaeróbico: entenda o que é, como fazer e suas vantagens felfer, 30 de setembro de 2025 Aeróbico, anaeróbico, aptidão motora, arritmia cardíaca, biomecânica e tantos outros conceitos da área de Educação Física causam dores de cabeça principalmente para quem quer ter um novo estilo de dúvida. Portanto, a compreensão vale a pena para impedir que alguém treine “errado”. Assim, existe esta pergunta: o que é o…