Categoria: Fitness

O carboidrato não é o vilão do emagrecimento. E quem aponta é a ciência. Afinal, o estudo publicado pela revista Obesity Science and Practice acusou que o consumo de carboidrato com fibras ajuda no emagrecimento. Carboidrato com fibras: it’s a match para emagrecer A pesquisa foi feita nos Estados Unidos,…

É fato que para ter um abdômen trincado não basta apenas hipertrofiar os músculos da barriga com abdominais. É necessário também eliminar a camada de gordura da região, para que os gomos fiquem aparentes. Por isso, além de ter uma alimentação balanceada, é importante praticar exercícios que promovam um alto…

Notou uns quilinhos a mais na balança? Saiba que, para emagrecer, não adianta somente dieta e exercícios físicos, é preciso também um sono de qualidade. Segundo o Dr. Pedro Andrade, médico especialista em medicina de precisão, o sono e o emagrecimento estão diretamente interligados devido à produção de alguns hormônios,…

Dr. Sebastião J. Rodrigues Junior é médico do esporte, professor na faculdade de medicina de Assis (Fema), mestre em interações estruturais e funcionais na reabilitação, membro da comissão médica da seleção feminina de futebol sub 17. A seguir, o Sport Life traz algumas das perguntas mais comuns sobre sinais no…

A principal desculpa para o sedentarismos é, certamente, a falta de tempo e o valor para frequentar a academia. Mas ela pode estar com os dias contados. É cada vez mais comum ter um personal trainer na palma da mão, através de um aplicativo de celular. Dessa forma, numa academia…

A esteira ergométrica é o aparelho comum de uma academia, ou seja, é fácil ver alguém nesse equipamento com uma música em meio a prática desse exercício. Ainda assim, há as suas vantagens e desvantagens e nesse sentido o fisioterapeuta do The Corner Sports & Health Adriano Xavier vai compartilhar…