Por que bocejar durante o treino é comum? Entenda as causas e como evitar felfer, 30 de outubro de 2025 Você já chegou animado à academia, começou o treino — e de repente se viu bocejando? Calma, isso é mais comum do que parece. O bocejo durante o exercício pode acontecer com qualquer pessoa, independentemente da idade, do sexo ou do nível de condicionamento físico. Mas afinal, por que isso…
Fitness 3 dicas para evoluir seu jogo no futevôlei felfer, 30 de outubro de 2025 Conhecido por reunir vários adeptos pelas praias do Rio de Janeiro, o futevôlei vive período de prestígio no Brasil, ou seja, os dados da FPFv (Federação Paulista de Futevôlei) apontam o crescimento de 250% na pandemia do coronavírus. Além disso, veja na sequência as três dicas para evoluir o jogo…
Treino de trapézio: 6 truques para ganhar massa muscular rápido felfer, 30 de outubro de 2025 O treino de trapézio, muitas vezes, fica em segundo plano quando a periodização não é feita por um profissional. Talvez isso aconteça pois, quando o assunto é a parte superior do corpo, o foco de grande parte dos praticantes de musculação, geralmente, é o peitoral, os ombros e os braços….
Alimentação ideal após o treino: médica diz o que é necessário felfer, 30 de outubro de 2025 Cumpre com a sua refeição antes do treino? Que legal! Se alimentou com aquilo que deu base para o seu desempenho. Porém, a segunda parte vem assim com anúncio do fim e nesse sentido a médica do esporte e nutróloga da Clínica MedSculp Dra. Flavia Pinho vai citar a alimentação…
Fitness Analfabetismo corporal: um desafio invisível que limita o corpo e o movimento humano felfer, 30 de outubro de 2025 Muito além da falta de condicionamento, o analfabetismo corporal revela a incapacidade de perceber, compreender e usar o corpo de forma consciente, funcional e expressiva Prof. Dr. Mauro Guiselini, colunista Fitness Brasil30/10/2025 O analfabetismo corporal refere-se à incapacidade ou dificuldade de perceber, compreender e utilizar o corpo de forma consciente,…
Fitness Technogym e World Athletics criam o primeiro campeonato mundial de corrida de esteira felfer, 30 de outubro de 2025 Parceria global lança o Run X, campeonato que transforma a esteira em palco competitivo e conecta corredores do mundo inteiro em uma experiência 100% digital Yara Achôa, Fitness Brasil30/10/2025 O mundo vai correr sem sair do lugar. A Technogym e a World Athletics acabam de anunciar o Run X, primeiro…
Como o Estresse Pode Sabotar Seus Resultados na Academia felfer, 30 de outubro de 2025 Você dedica esforço, tempo e motivação para conquistar um corpo mais saudável e uma vida equilibrada. Contudo, muitos jovens adultos notam que, apesar de seguir rotinas de treino e alimentação, os resultados parecem demorados ou estagnados. Uma das principais razões para isso pode estar no estresse. O estresse não afeta…
4 dicas para ter apenas hábitos saudáveis em 3 semanas felfer, 30 de outubro de 2025 O mundo fitness denota como opção cara e difícil de ser adquirida, não é mesmo? Aí é que está o equívoco! É possível ser saudável com medidas simples do dia a dia e nesse sentido a nutricionista da Jasmine Alimentos, Karla Maciel, vai transmitir quatro ajudas para introduzir hábitos saudáveis…
Treino intenso: como a creatina ajuda a otimizar resultados sem efeitos colaterais? felfer, 30 de outubro de 2025 A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo esportivo. Presente naturalmente no corpo humano e em alimentos como carnes e peixes, ela atua na regeneração de energia muscular, especialmente durante atividades de alta intensidade e curta duração. Por isso, tem sido associada à melhora de desempenho…
Emagrecer com saúde : O primeiro passo para ter uma vida melhor felfer, 29 de outubro de 2025 Perder peso de forma saudável é um objetivo que vai além da estética – é um compromisso com o bem-estar físico e mental. Muitas pessoas encaram esta jornada com entusiasmo, mas também com preocupações: como evitar promessas milagrosas? Será possível manter os resultados a longo prazo? A chave está numa…