Fitness O que você precisa saber sobre agregadores de academia: como funcionam, benefícios e desafios do setor felfer, 17 de outubro de 2023 O mercado fitness não para de crescer e a concorrência mostra-se cada vez mais acirrada. Agregadores de serviços podem fazer a diferença para atrair mais alunos e potencializar os negócios Yara Achôa, Fitness Brasil17/10/2023 Agregar significa juntar com o outro; reunir a algo já existente; unir muitas coisas, pessoas, elementos…
Fitness Meta Quest 3: Zuckerberg apresenta geração de óculos de realidade mista para Bodycombat XR, da Les Mills felfer, 16 de outubro de 2023 O treino Bodycombat XR, que foi projetado pelos diretores do programa, Rachael Newsham e Dan Cohen, permite que os jogadores tenham maior amplitude de movimento Yara Achôa, Fitness Brasil16/10/2023 A Les Mills está entrando na realidade mista com o lançamento do treino Bodycombat XR, projetado pelos diretores do programa, Rachael…
Iniciantes na musculação: 6 erros que podem atrapalhar a evolução felfer, 15 de outubro de 2023 É comum que iniciantes na musculação tenham muita vontade de evoluir, mas eles costumam esbarrar em erros evitáveis. Afinal, apesar da empolgação de começar uma nova atividade física ser um ótimo combustível, a cautela também tem sua importância. 6 erros comuns de quem é iniciante na musculação 1 – Não…
Emagrecimento e saúde: quantos minutos de caminhada são necessários por dia? felfer, 15 de outubro de 2023 A caminhada figura entre as opções dos esportes “democráticos”, ou seja, acessível, baixo custo e uma pessoa ainda é capaz de organizar os seus treinos junto com auxílio de aplicativos gratuitos. Ainda assim, há quem fique com dúvida na hora de se organizar, por exemplo: quantos minutos de caminhada são…
Fitness 15 de outubro, dia do professor: uma homenagem àquele que ajuda a transformar a sociedade felfer, 15 de outubro de 2023 A data celebra a importância dos profissionais da Educação que auxiliam na formação de toda a sociedade. Nossa homenagem aos mestres hoje se dá por meio da entrevista com William Urizzi de Lima, professor de Educação Física, ex-técnico da seleção brasileira de natação, criador da Metodologia Gustavo Borges Yara Achôa,…
Hipertrofia muscular: 6 dicas para ganhar trapézio rápido felfer, 13 de outubro de 2023 Trapézio é a região do corpo conhecida por abranger desde a parte do pescoço até o meio das costas. Outra “fama” desse músculo é o seu lado estético, ou seja, o foco nessa parte é importante tanto para os homens quanto as mulheres. Nesse sentido, veja na sequência seis dicas…
Braço flácido nunca mais: 3 exercícios para tonificar a região felfer, 13 de outubro de 2023 O acúmulo de gordura corporal e o pouco desenvolvimento muscular podem deixar o seu braço flácido. Isso é comum, mas muitas pessoas se sentem incomodadas quando isso acontece. Afinal, poucas coisas são tão ruins quanto estar insatisfeito com algo do seu corpo. No entanto, para entender melhor como acabar com…
Dieta para emagrecer: nutricionista revela 7 itens que não podem faltar felfer, 11 de outubro de 2023 Existem várias maneiras e procedimentos para emagrecer, não é mesmo? O difícil para maioria é cumprir com uma série de orientações. Ainda assim, há dicas práticas para serem aplicadas no nosso dia a dia e nesse sentido o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai definir os sete itens da…
Dia de Prevenção da Obesidade: como emagrecer com saúde felfer, 11 de outubro de 2023 Hoje, 11 de outubro, é o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade. Data instituída por meio de lei para conscientizar a população sobre a importância deste tipo de prevenção. Dessa maneira, separamos algumas dicas para emagrecer com saúde. E, para isso, contamos com a ajuda da médica endocrinologista do Hospital…
Fitness 6 dicas para estimular as crianças à prática de atividade física e fazer disso um hábito para a vida toda felfer, 11 de outubro de 2023 Os incentivos devem vir do berço. Mesmo bebês devem ser apresentados aos movimentos. Especialistas dão dicas para ajudar alunos, filhos, sobrinhos a gostarem do exercício Yara Achôa, Fitness Brasil11/10/2023 Movimento é vida! Atividade física é importante para qualquer pessoa – inclusive crianças e bebês. Isso porque fortalece os músculos, condiciona…