Massa muscular para pernas e glúteos? Veja os melhores exercícios felfer, 28 de agosto de 2023 Direcionar o ganho de massa muscular para pernas e glúteos é um objetivo muito comum, principalmente entre as mulheres. Afinal, essas regiões, quando bem trabalhadas, costumam deixar o físico mais estético. Dessa maneira, com a ajuda do treinador da Companhia Athletica Bruno Freitas separamos algumas dicas que vão te auxiliar…
Shape em dia e vida social ativa: como conciliar os dois felfer, 28 de agosto de 202328 de agosto de 2023 Uma condição física impecável aliada ao estilo de vida calmo é o sonho de muitas pessoas. Principalmente para aqueles que tentaram várias maneiras, que não surtiram os efeitos sonhados. Ainda assim, existe a possibilidade de recomeçar e nesse sentido ganha ênfase o questionamento: como conciliar o bom shape com a…
Treino de peito básico: 3 exercícios que não podem faltar felfer, 27 de agosto de 2023 Escolheu a musculação como seu exercício físico tanto para o início e sequência do ano de 2023? Muito bem! Só não esqueça que cada alteração no ritmo do seu treino precisa ser avaliada para não lhe causar seríssimos problemas no seu dia a dia. Portanto, conheça a partir do próximo…
Costas largas: 6 truques para desenvolver a musculatura da dorsal felfer, 26 de agosto de 2023 Ficar com as costas largas não costuma ser um dos primeiros objetivos de quem entra na academia. Os homens, geralmente, querem desenvolver braços, ombros e peitoral. Enquanto as mulheres costumam dar mais atenção para os membros inferiores, como glúteos e quadríceps, por exemplo. Mas, depois de um certo tempo de…
Sérgio Sacani perdeu 15kg em 15 dias; saiba como felfer, 25 de agosto de 2023 Sérgio Sacani tornou-se, em pouco tempo, um dos influenciadores mais amados do Brasil. Afinal, com o canal Space Today compartilha, de maneira inteligente e didática, todo o seu vasto conhecimento sobre ciência e astronomia. Mas a saúde física do Serjão dos Foguetes não andava tão bem assim. Já que, com…
Fitness Gympass capta US$ 85 milhões em financiamento Série F e valuation chega a US$2,4 bilhões felfer, 25 de agosto de 2023 O aporte ocorre em um ano recorde para a empresa, que quase dobrou sua base de clientes corporativos para mais de 15.000 e ultrapassou a marca de dois milhões de usuários em sua rede de mais de 50.000 parceiros Fitness Brasil25/8/2023 Principal plataforma de bem-estar corporativo do mundo, o Gympass…
Dead Stop: conheça a técnica avançada para construir músculos fortes felfer, 25 de agosto de 2023 O treino na academia já figura como primeira opção de quem quer emagrecer. Basta um treino bem elaborado e com a supervisão de um profissional para que os resultados apareçam naturalmente. Além disso, conhece a técnica dead stop? Veja no vídeo a importância desse trabalho para o aumento de força.
Como ganhar massa muscular rápido: entenda a hipertrofia felfer, 25 de agosto de 2023 Saber como ganhar massa muscular rápido é o que a grande maioria das pessoas adoraria saber. Afinal, principalmente quem pratica atividade física regularmente, sabe o quanto é difícil hipertrofiar. No entanto, a pressa é um dos grandes inimigos desse desejo por conquistar músculos volumosos e definidos. Entenda como ocorre o…
Fitness Fake natty! 10 famosos que foram avaliados por Rodrigo Góes felfer, 25 de agosto de 2023 “E eu já tenho o meu veredito: fake natty!” Essa frase virou uma febre na internet. Tudo por causa do nutricionista e influenciador Rodrigo Góes. Que, com muito bom humor, grava vídeos onde avalia o físico de pessoas famosas e opina sobre o uso – ou não – de esteroides…
Exercícios para ganho de massa muscular: o que realmente funciona felfer, 25 de agosto de 2023 Fazer exercícios para ganho de massa muscular é algo que grande parte dos praticantes de musculação buscam. Afinal, é na academia que se constrói um físico musculoso e definido. Mas será que o seu treinamento está correto? Quais movimentos você costuma realizar? O professor de educação física da Companhia Athletica…