Cumpre com a sua refeição antes do treino? Que legal! Se alimentou com aquilo que deu base para o seu desempenho. Porém, a segunda parte vem assim com anúncio do fim e nesse sentido a médica do esporte e nutróloga da Clínica MedSculp Dra. Flavia Pinho vai citar a alimentação…
Fitness
Pacto e ACAD se unem e promovem ação para beneficiar negócios fitness. Veja como participar
Os dois grandes players do mercado se uniram pela paixão de transformar negócios e vidas e prepararam uma iniciativa para dar seis meses de associação para cinco negócios fitness. Saiba mais Yara Achôa, Fitness Brasil29/9/2023 A Associação Brasileira de Academias – a ACAD – surgiu com o propósito de desenvolver…
Remédio para emagrecer: 44% dos brasileiros usam sem prescrição
Emagrecer faz parte do sonho de boa partes dos brasileiros, mas apenas uma minoria entende que essa meta é alcançada com constância. Ou seja, o levantamento da startup britânica MANUAL apontou que 44% dos brasileiros usam remédio para emagrecer sem prescrição. Saiba o porque que os brasileiros usam remédio para…
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Personal trainer: como crescer e aparecer no digital. Especialistas apontam os caminhos
Mais do que ser um bom profissional, é preciso encarar a prestação de serviços como um grande negócio e estar atento às infinitas possibilidades online Por Yara Achôa, Fitness Brasil28/9/2023 Com dezenas de alunos de personal, responsável pelos treinos de celebridades como Grazi Massafera, Bruna Marquezine, Fábio Assunção e Angélica,…
Personal revela 5 dicas para acelerar a queima de gordura corporal
Sente-se feliz com a prática de uma modalidade esportiva e ainda assim não se livrou daquela gordura indesejada? Calma! Você não é a primeira e muito menos a última pessoa que não alcançou esse objetivo. Dessa maneira, o personal trainer Leandro Twin vai dar cinco dicas para acelerar queima de…
Fitness
Britânicos afirmam que a principal motivação para se manterem fisicamente ativos é cuidar da saúde mental
Pesquisa publicada recentemente revela ainda que ficar em forma aparece na segunda colocação Yara Achôa, Fitness Brasil27/9/2023 A melhoria da saúde mental é agora a principal motivação para os britânicos praticarem exercícios. 54% dos adultos do Reino Unido afirmam que sua principal motivação para se manterem fisicamente ativos é cuidar…
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Três dicas para evoluir seu jogo no futevôlei
Conhecido por reunir vários adeptos pelas praias do Rio de Janeiro, o futevôlei vive período de prestígio no Brasil, ou seja, os dados da FPFv (Federação Paulista de Futevôlei) apontam o crescimento de 250% na pandemia do coronavírus. Além disso, veja na sequência as três dicas para evoluir o jogo…
É viável fazer aeróbico no dia de perna? Treinador explica
Resumidamente, o treino aeróbico corresponde ao exercício de baixa intensidade e de longa duração. Alguns dos seus exemplos são pular corda, repetição de movimentos, step, caminhar, correr e andar de bicicleta. Ainda assim, a sua execução ainda causa dúvidas até para quem mantém uma vida física, por exemplo: é viável…
Fitness
5 tipos de abdominais e seus principais benefícios
Fortalecer o abdômen é essencial para uma boa saúde e desempenho atlético, afinal é ele que “sustenta” boa parte do nosso corpo. Por isso, os abdominais desempenham um papel fundamental na estabilidade do tronco e na postura adequada. Se você deseja alcançar resultados eficazes, é importante compreender os diferentes tipos…
Fitness
Treinamento funcional: o que é e como funciona?
Se você busca um tipo de treinamento prático e eficiente, o treinamento funcional pode ser um ótimo aliado nesse sentido. Esse tipo de treinamento tem uma abordagem de exercício dinâmica e versátil, projetada para engajar vários grupos musculares em um único movimento. Os benefícios do treinamento funcional vão além do…