Fitness Fitness Brasil marca presença em evento da Les Mills para apresentar novidades da FB Expo 2026 felfer, 24 de novembro de 2025 O diretor executivo Gustavo Almeida estará no GFM – Gestão e Formação de Managers. Ele vai compartilhar sua visão estratégica da empresa e destacar o que vem por aí no grande evento do fitness Yara Achôa, Fitness Brasil24/11/2025 Durante sua participação na imersão GFM – Gestão e Formação de Managers,…
Fitness Convênios escolares e corporativos: parceria estratégica para o crescimento de academias de natação felfer, 22 de novembro de 2025 Modelo de convênios fortalece a prática da natação, amplia acesso à atividade física e otimiza horários ociosos nas escolas aquáticas, gerando resultados para todos Por Almir Marchetti, colunista Fitness Brasil21/11/2025 Na matéria anterior, abordamos estratégias voltadas à otimização dos horários de pico e ao melhor aproveitamento dos períodos ociosos nas…
Qual é o melhor? Funcional, calistenia, musculação ou CrossFit? Veja felfer, 22 de novembro de 2025 Quem quer uma vida saudável precisa cumprir com uma rotina de exercícios físicos, não é mesmo? A diferença é que algumas pessoas ainda mantêm dúvidas sobre essa prática, por exemplo: qual é o melhor? Funcional, calistenia, musculação ou CrossFit? Leia mais: Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do…
Você está se comportando corretamente na academia? Veja felfer, 21 de novembro de 2025 A academia não se resume apenas aos treinos. Como assim? A limpeza do local, o relacionamento com os demais frequentadores do ambiente e o bom senso na hora de usar determinado equipamento interferem na sua rotina de treinamento. Sendo assim, veja na sequência das dez dicas do personal trainer Fernando…
Qual é o melhor tipo de cardio? Como escolher? Médico do esporte esclarece felfer, 21 de novembro de 2025 O médico do esporte Dr. Sebastião J. Rodrigues Junior, professor na Faculdade de Medicina de Assis (Fema) e membro da comissão médica da seleção feminina sub-17, esclarece que não existe um único “melhor” tipo de cardio — o ideal é encontrar uma atividade prazerosa, adequada ao corpo e sustentável no…
TUT: veja o método de treino que promete acelerar a hipertrofia felfer, 20 de novembro de 2025 TUT (Tempo sob tensão) é o método de treinamento que valoriza o tempo empregado em um exercício do que sua carga. Sendo assim, a premissa é que o tempo em que um músculo está tensionado amplia o estresse metabólico e mecânico, que são necessários para hipertrofia. Saiba como que o…
Comer carboidrato também pode te ajudar a emagrecer; veja felfer, 20 de novembro de 2025 O carboidrato não é o vilão do emagrecimento. E quem aponta é a ciência. Afinal, o estudo publicado pela revista Obesity Science and Practice acusou que o consumo de carboidrato com fibras ajuda no emagrecimento. Carboidrato com fibras: it’s a match para emagrecer A pesquisa foi feita nos Estados Unidos,…
Tanquinho: 5 exercícios para uma barriga chapada e o abdômen trincado felfer, 20 de novembro de 2025 É fato que para ter um abdômen trincado não basta apenas hipertrofiar os músculos da barriga com abdominais. É necessário também eliminar a camada de gordura da região, para que os gomos fiquem aparentes. Por isso, além de ter uma alimentação balanceada, é importante praticar exercícios que promovam um alto…
Ganhou peso na balança? Seu sono pode ser culpado felfer, 20 de novembro de 2025 Notou uns quilinhos a mais na balança? Saiba que, para emagrecer, não adianta somente dieta e exercícios físicos, é preciso também um sono de qualidade. Segundo o Dr. Pedro Andrade, médico especialista em medicina de precisão, o sono e o emagrecimento estão diretamente interligados devido à produção de alguns hormônios,…
Fitness Engajamento e performance no fitness: o poder da Fórmula CHA na gestão de equipes felfer, 19 de novembro de 2025 Como a sua empresa mantém o engajamento e garante o alinhamento entre os objetivos estratégicos e os comportamentos de seus colaboradores? Por Flávia Brunoro, colunista Fitness Brasil19/11/2025 Seja você uma academia grande ou pequena, que atende ao público de alto luxo ou low-cost, o desafio de manter uma equipe engajada e…