Mesmo as pessoas que seguem à risca as dietas passadas por seus nutricionistas acabam dando uma “escapada” e consumindo refrigerante com lanches. O nutricionista Angelo Daher, da Science Play, compartilha cinco dicas para você abandonar o consumo de refrigerante de vez. “O refrigerante é uma bebida que não tem valor…
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Longevidade: estudo revela dieta ideal para envelhecimento saudável
Seguir uma dieta rica em vegetais, com consumo médio ou baixo de alimentos saudáveis de origem animal e poucos alimentos ultraprocessados promove um envelhecimento saudável, ou seja, chegar aos 70 anos sem doenças crônicas graves e com boa saúde cognitiva, física e mental. Esta é a principal conclusão de um…
Após Anvisa proibir ora-pro-nóbis, saiba escolher suplementos seguros
Após a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibir a fabricação, venda, distribuição e propaganda de suplementos alimentares que contenham ora-pro-nóbis, o consumidor precisa ficar atento, uma vez que a agência também determinou o recolhimento de produtos à base da planta já comercializados. Segundo a Anvisa, a ora-pro-nóbis não consta…
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Quando o corpo começa a queimar gordura durante o treino?
Para muitas pessoas que iniciam na academia, a queima de gordura é um dos principais objetivos. Mas em quanto tempo o corpo realmente começa a utilizar a gordura como fonte de energia durante o exercício? O diretor técnico da Bodytech, Eduardo Netto, explica que, nos primeiros minutos de atividade física,…
Pesquisa indica taxas muito altas de Covid longa no Brasil
*O artigo foi escrito pelas pesquisadoras Margareth Portela e Bárbara Caldas, da Fiocruz, e a professora Emma-Louise Aveling, da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, e publicado na plataforma The Conversation Brasil. Em 2020, primeiro ano da pandemia de Covid-19, a comunidade científica internacional já se dava conta de que…
Um cochilo diário pode fazer mais mal do que bem? Estudos explicam
*O artigo foi escrito pela professoa assistente de Saúde Mental Talar Moukhtarian, da Universidade de Warwick, no Reino Unido, e publicado na plataforma The Conversation Brasil. Você está no meio da tarde, com as pálpebras pesadas e o foco meio perdido. Fecha os olhos por meia hora e acorda sentindo-se…
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Cardiologistas indicam os 8 melhores hábitos para pôr a saúde em dia
O coração é o órgão que bombeia sangue para o corpo todo e por isso seu bom funcionamento está ligado à saúde do organismo em geral. Uma pesquisa publicada em março na revista científica JAMA Geriatrics, por exemplo, indicou que ter uma boa saúde cardiovascular reduz o risco de idosos…
Dermatite atópica no outono: veja como controlar o problema
A dermatite atópica, uma das doenças de pele mais comuns, mas ainda desconhecida por muitos, vê seus casos aumentarem especialmente durante a transição para o outono. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a dermatite atópica afeta cerca de 7% dos adultos e 15% a 25% das crianças….
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Menopausa precoce: entenda a condição da cantora Naiara Azevedo
A cantora Naiara Azevedo, 35, compartilhou recentemente sua experiência com a menopausa precoce, diagnosticada aos 28 anos. Em um depoimento, a sertaneja contou que os primeiros sinais surgiram com um calor intenso e inexplicável, como se o pescoço estivesse “pegando fogo”. À medida que os sintomas se intensificaram, ela também…
Menopausa: entenda o tratamento sem hormônio que pode reduzir fogachos
A menopausa traz uma série de sintomas que impactam a qualidade de vida das mulheres, e os fogachos estão entre os mais incômodos. Um novo medicamento não hormonal surge como alternativa para aliviar esses desconfortos, oferecendo uma opção diferente dos tratamentos tradicionais. Como acontece a menopausa? A menopausa não ocorre…