3 dicas de alimentação para atuar no relaxamento e bem estar para fazer com seu pai felfer, 7 de agosto de 2024 O Dia dos Pais está chegando e nada mais tradicional do que comemorar a data com um típico almoço de domingo em família, afinal a comida nos proporciona bons momentos de prazer e memórias afetivas! Sabemos que, cada vez mais, a correria do dia a dia tende a deixar a…
Nutrição A nutrição relacionada a benefícios estéticos: uma visão científica felfer, 5 de agosto de 2024 Os nutricosméticos, como bem caracterizados, são conhecidos pelo uso de dieta e suplementos orais para produzir benefícios na aparência física. Sabe-se que o consumo insuficiente de vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais resulta em manifestações cutâneas, evidenciando assim a relação básica entre nutrientes e pele saudável. A suplementação com esses nutrientes…
Cozinhando com o Mundo Verde – BROWNIE YOU-KA COM CHOCOLATE BRANCO felfer, 5 de agosto de 2024 Mais sabor e chocolate no seu dia a dia! Com a receita de Brownie You-Ka com Chocolate Branco, sua rotina ganha um toque mais doce e delicioso. Ingredientes: 1 pacote Mix Brownie You-ka 3 ovos ½ Xícara de óleo de soja Essência de baunilha a gosto 1 barra de chocolate…
L-teanina: Seu Aliado para o Bem-Estar Mental felfer, 2 de agosto de 2024 Cuidar da saúde mental e cognitiva é crucial para nos sentirmos bem, felizes e saudáveis. Conheça as propriedades relaxantes e neuroprotetoras da L-teanina, entenda sua ação no corpo e descubra onde encontrá-la. O Que é L-teanina? A L-teanina é um aminoácido predominante no chá verde (Camellia sinensis), representando mais de…
Nutrição Como as vitaminas podem interagir com o sistema imune através da microbiota intestinal? felfer, 31 de julho de 2024 Embora a interação entre os macronutrientes com a microbiota intestinal, particularmente em relação ao sistema imunológico e função de barreira intestinal, tem sido extensivamente estudada, estudos sobre os efeitos dos micronutrientes no eixo- hospedeiro-microbiota e seu impacto na saúde são mais escassos. Nesse texto vamos abordar a interação das vitaminas…
Prevenção, Imunidade e Longevidade: Você vai precisar! felfer, 31 de julho de 2024 Uma boa imunidade é a principal defesa do corpo contra agentes infecciosos como vírus, fungos, bactérias e parasitas. Apesar de já nascermos com um sistema imunológico, ele só atinge a maturidade completa em torno dos 12 anos e volta a apresentar falhas em idosos. Para manter tudo funcionando bem,…
+Proteicas – Cupcake de blueberry com cobertura Maré Chocolates felfer, 27 de julho de 2024 Mais sabor, saúde e saciedade em seus dias! O cupcake de blueberry com cobertura de chocolate (@_marechocolate), é perfeito para ser incluído na rotina dos amantes de doces. Ingredientes: 1 ovo 3 colheres de sopa de manteiga sem sal 1 pote de iogurte integral sem açúcar 100ml de leite vegetal…
Nutrição Interação entre o sistema imune e inflamação: funções do resveratrol felfer, 25 de julho de 2024 A inflamação está associada a resposta imune, sendo uma parte importante para o funcionamento do sistema imunológico. Ela participa de repostas agudas e transitórias do sistema imune a estímulos prejudiciais, facilitando a defesa, reparo, renovação e adaptação de muitos tecidos. No entanto, a inflamação crônica e sistêmica é prejudicial para…
6 alimentos para ajudar na imunidade no inverno felfer, 24 de julho de 2024 O objetivo do sistema imunológico é defender o organismo de qualquer agente estranho que tente invadir o corpo, essa defesa é chamada de imunidade. E para que a imunidade funcione de forma eficaz é necessário se atentar aos fatores que impactam o sistema imunológico de forma negativa, como sedentarismo, consumo…
Sobremesa nuvem doce leva apenas 2 ingredientes que você tem em casa! felfer, 23 de julho de 2024 Sobremesa nuvem doce é a solução perfeita para quem quer algo delicioso e fácil de fazer. Com apenas dois ingredientes que provavelmente já estão na sua cozinha, você pode criar uma sobremesa que é leve como uma nuvem e irresistível. Essa sobremesa se encaixa perfeitamente após refeições mais pesadas, pois…