Categoria: Nutrição

Vitaminas e minerais: um guia para uma vida saudável Uma alimentação equilibrada é a base para fornecer ao nosso corpo os nutrientes necessários para funcionar adequadamente. Entre os nutrientes mais importantes estão as vitaminas e minerais, elementos fundamentais para manter o organismo em equilíbrio. Esses micronutrientes não apenas promovem energia,…

As barrinhas de proteína ganharam popularidade nos últimos anos por serem uma opção prática e saborosa para quem busca aumentar a ingestão proteica na alimentação e uma boa alternativa de snack para incluir em uma dieta equilibrada, desde que usadas de forma estratégica. Apesar de parecidas com barrinha de cereal…

Que tal uma sobremesa deliciosa e energizante para o seu dia? Os discos de maracujá com chocolate branco, com um toque especial de SuperCoffee Vanilla, vão te surpreender! Anote os ingredientes da receita de Discos de Maracujá: Ingredientes: 2 polpas de maracujás grandes 2 scoops de Whey Protein sabor doce…

A chia (Salvia hispanica) é uma semente que se destaca por possuir diversos nutrientes e benefícios para a saúde. Popularmente, é conhecida por fazer parte de dietas para emagrecimento, mas também pode ser útil para quem busca o ganho de massa muscular. Além disso, é importante para a saúde do…

Pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) desenvolveram um pão com farinha de casca de jabuticaba que pode se tornar uma alternativa para quem precisa controlar os níveis de açúcar no sangue (glicemia), como é o caso de pessoas com diabetes. Os resultados dos testes foram publicados na revista Foods….

O fim de ano é um período convidativo para os exageros, são tantas comemorações que manter uma rotina saudável pode ser desafiador, mas com planejamento e algumas adaptações, é possível manter o equilíbrio. Por isso, trouxemos algumas dicas práticas para você poder aproveitar sem descuidar da saúde: Tenha um planejamento…

Receita irresistível: Chia Pudding com Dark Bar Sabor Avelã! Quem resiste a essa combinação?  Anote os ingredientes da nossa receita para fazer em casa: Ingredientes: 1 xícara de chá de leite vegetal sem açúcar ½ xícara de chá de blueberry fresco ¼ de xícara de chá de semente de chia…

A mistura perfeita de sabor e proteína!  Cookies de pote com Whey da @darknessnation, ideal para o lanche entre as refeições ou pós-treino    Anote os ingredientes para fazer em casa: Ingredientes: 1 banana madura e amassada 1 colher de sopa de aveia em flocos finos Mundo Verde 1 colher…

Os lanches intermediários muitas vezes são deixados de lado por conta da correria do dia a dia, mas são refeições tão importantes quanto as refeições principais (café da manhã, almoço e jantar), pois elas garantem maior saciedade ao longo do dia, evitando períodos de fome e falta de energia. Por…

Uma sobremesa cheia de saúde, sabor e proteína. Confira a deliciosa receita de bolinhas crocantes com pasta de amendoim!  Anote os ingredientes para fazer em casa: Ingredientes: 1 xícara de chá de pasta de amendoim Cookies & Cream Vitapower 5 tâmaras sem caroço 1 barra de chocolate amargo derretido 3…