Nutrição Entenda os efeitos antioxidantes da Coenzima Q10 no seu organismo felfer, 28 de outubro de 2025 Encontrada em praticamente todas as células, a coenzima Q10 é uma substância semelhante a uma vitamina, produzida pelo próprio corpo para gerar energia, atuar como antioxidante e contribuir para o bom funcionamento dos músculos, do cérebro e do coração. Com o passar do tempo, especialmente a partir dos 30 anos,…
Nutrição Minicoxinha de Frango Saudável: Crocante, Proteica e Deliciosa! felfer, 23 de outubro de 2025 Se você ama coxinha, mas busca uma versão mais leve e nutritiva, vai se apaixonar por essa minicoxinha de frango saudável! Feita com massa de batata e farelo de aveia, ela é rica em proteínas, tem baixo teor de gordura e é perfeita para o lanche ou pós-treino. Informações Nutricionais…
Fome emocional x fome real: como identificar e lidar com cada uma delas felfer, 21 de outubro de 2025 Você já sentiu vontade de comer mesmo sem estar fisicamente com fome? Se sim, saiba que isso pode ser um sinal de fome emocional, uma resposta do corpo e da mente a sentimentos como ansiedade, estresse, tédio ou tristeza. Diferente da fome real, que surge quando o organismo realmente precisa…
Nutrição Bolo de Festa Saudável: uma receita especial para o aniversário de 38 anos do Mundo Verde felfer, 17 de outubro de 2025 Nada melhor do que comemorar com um bolo delicioso, nutritivo e cheio de sabor! Em celebração aos 38 anos do Mundo Verde, preparamos uma receita especial: um bolo de festa saudável com recheio de maracujá e cobertura de cacau.Perfeito para quem busca doçura na medida certa, sem abrir mão do…
Suplementos para a saúde da mulher: vitaminas e antioxidantes que fazem a diferença felfer, 16 de outubro de 2025 O cuidado com a saúde da mulher é essencial em todas as fases da vida. O corpo feminino passa por diversas transformações e pode ter maior predisposição a algumas doenças — e o mês de Outubro Rosa reforça a importância da prevenção e do autocuidado. É fundamental valorizar a qualidade…
Nutrição Paleta Mexicana Proteica: Sobremesa Saudável, Refrescante e com Whey felfer, 10 de outubro de 2025 Quer uma sobremesa deliciosa, cremosa e rica em proteínas para matar a vontade de doce sem sair da dieta?Então você vai amar essa receita de Paleta Mexicana Proteica, feita com leite em pó desnatado e whey protein, perfeita para o pós-treino ou um lanche gelado nos dias quentes. Cada unidade…
Alimentação e saúde da mulher: nutrientes que ajudam na prevenção do câncer de mama felfer, 10 de outubro de 2025 A alimentação saudável tem papel essencial na saúde da mulher em todas as fases da vida, e pode ser uma grande aliada na prevenção de doenças crônicas, incluindo o câncer de mama. Embora não exista um único alimento capaz de impedir o desenvolvimento da doença, estudos mostram que um padrão…
Nutrição Pudim Sensação Fit: receita proteica, saudável e deliciosa felfer, 8 de outubro de 2025 Se você ama sobremesas, mas não quer sair da dieta, esse Pudim Sensação Fit é a escolha perfeita! Com apenas 97,8 kcal por fatia e 13,2g de proteína, ele entrega o sabor irresistível do clássico Sensação: a combinação deliciosa de morango com chocolate em uma versão saudável e rica em nutrientes….
Nutrição O que é microbiota intestinal e como cuidar da flora intestinal? felfer, 19 de setembro de 2025 Nos últimos anos, a ciência tem voltado cada vez mais os olhos para o intestino. Mais do que apenas responsável pela digestão e absorção de nutrientes, ele abriga trilhões de micro-organismos que formam a chamada microbiota intestinal, também conhecida como flora intestinal. Esse conjunto de bactérias, fungos e outros microrganismos…
Nutrição Bolinho de Carne com Quinoa: Receita Prática, Saborosa e Saudável felfer, 16 de setembro de 2025 Se você procura uma opção leve, nutritiva e fácil de preparar para as refeições do dia a dia, o bolinho de carne com quinoa é a escolha perfeita. Além de ser uma receita prática, esse prato combina a proteína da carne com os benefícios da quinoa, tornando-se uma alternativa saudável…